それは、

「もういいです感」を出されることでした。

自分は適応障害と自律神経失調症になったことを隠さず話していました。

すると、一部の転職エージェントでは、態度が変わることがありました。

「あ、この人は難しいな」

そんな空気を感じる瞬間が、何度もありました。

当時の自分は、まだ自己肯定感もボロボロだったので、それだけでかなり傷ついていました。

だから途中から、エージェント経由ではなく、比較的カジュアルに話せるサービスを使うようにしました。

最初は面談だけでも緊張して、言葉が詰まっていました。

でも、回数を重ねるうちに少しずつ慣れていきました。

「ちゃんと話を聞いてくれる人もいるんだ」

そう思えるだけで、かなり救われたんです。

転職活動って、会社を探すだけじゃなくて、

“自分を取り戻す作業”でもあったんだと思います。

正直、この制度を知らなかったら、かなり危なかったと思います。

当時は、働ける状態ではありませんでした。

でも、家賃もある。

生活費もある。

「どうやって生きればいいんだろう」

そんな不安ばかりでした。

ただ、その時の自分には、申請手続きを進める余裕なんて全くありませんでした。

必要書類。

会社とのやり取り。

病院。

何をするにも、ものすごくエネルギーが必要だったんです。

そんな中、カウンセラーの方が親身になってサポートしてくださいました。

「今は、ちゃんと休むことが仕事ですよ」

その言葉に、本当に救われました。

傷病手当金があったからこそ、焦って無理に働かずに済みました。

もし今、限界を感じている方がいたら。

「もう無理かもしれない」

そう思った時は、まず精神科や心療内科などの医療機関にかかって、適切な診断を受けてほしいです。

その上で、傷病手当金など、利用できる制度について調べてみてください。

知らないだけで、使える制度があるかもしれません。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp

当時の自分にとって、それは「人生終了」と同じ意味でした。

親にも申し訳ない。

経歴にも傷がつく。

次の会社なんて決まるわけがない。

そう思っていました。

でも、実際は違いました。

もちろん、すぐに元気になれたわけではありません。

入院。

通院。

リハビリのような生活。

コンビニに入る練習。

電車に乗る練習。

そこから少しずつ、社会復帰を目指しました。

転職活動を始めた頃は、面談だけで過呼吸気味になるほど緊張していました。

でも、少しずつ場数を踏んで、最終的に19社目で今の会社に出会いました。

現在、自分はその会社で4年働いています。

毎日オフィスまで電車で通勤して、クライアントからくるメールの問い合わせ業務を担当しています。

あの頃は、外に出ることすら怖かったのに。

だから今もし、

「新卒で辞めたら終わりだ」

と思っている人がいたら。

本当に終わるのは、壊れてしまうまで無理を続けることなのかもしれません。

環境が変わるだけで、人は本当に変わります。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp

「まだ頑張れる」

そう思い込んでいました。

でも今振り返ると、完全に限界を超えていたと思います。

まず、ご飯が食べられなくなりました。

お腹が空かない。

食べても気持ち悪い。

喉を通るだけで痛い。

胃カメラや大腸カメラの検査では、食道や胃、腸がストレスで真っ赤に腫れていて、一部出血もしていました。

次に、人が怖くなりました。

電車。

スーパー。

コンビニ。

普通にできていたことが、急にできなくなったんです。

人の視線が怖い。

大きな声に過剰反応する。

過呼吸になる。

あと、自分の場合は手汗が止まらなくなりました。

少し緊張するだけで、手のひらがびっしょりになる。

電話を取る時。

人と話す時。

コンビニでお金を払う時ですら、手汗でベタベタでした。

「なんでこんなに汗が出るんだろう」

と、自分でも怖くなっていました。

外に出るだけで、動悸が止まりませんでした。

あと、一番危なかったと思うのは、

「未来を考えなくなったこと」です。

よく、

「仕事辞めたら将来不安じゃない？」

と言われます。

でも、本当に壊れている時って、将来どころじゃないんです。

“今日を生きる”だけで精一杯でした。

もし今、

「なんかおかしいな」

と思っている方がいたら。

その違和感、無視しないでください。

身体って、限界が来る前に、ちゃんとサインを出してくれているんだと思います。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp

とにかく、1日でも早く辞めたい。

消えてしまいたい。

それしか考えられなかったです。

でも今振り返ると、

「休職」と「傷病手当金の申請」をしておいて、本当によかったと思っています。

当時は、食事もまともに取れず、体重も43kgまで落ちました。

自律神経失調症と適応障害。

外に出ることも、人と話すことも怖くなっていました。

そんな状態だったので、正直、退職手続きや申請なんて考える余裕もありませんでした。

でも、カウンセラーの方が親身になってサポートしてくださって、傷病手当金の申請を進めることができました。

結果的に、自分は約1年間、傷病手当金を受給しました。

あの制度がなかったら、焦って無理に働こうとして、もっと壊れていたと思います。

もし今、限界を感じている方がいたら。

「もう無理かもしれない」

そう思った時は、まず精神科や心療内科などの医療機関にかかって、適切な診断を受けてほしいです。

その上で、傷病手当金など、利用できる制度について調べてみてください。

本当に限界まで追い込まれている時って、自分では正常な判断ができなくなります。

だからこそ、1人で決めないでほしいです。

病院でも、カウンセラーでも、家族でもいい。

頼れる人を頼ってください。

自分も、あの時ひとりだったら、今ここにはいなかったと思います。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp

少しずつ「社会に戻るためのトレーニング」を始めました。

最初は、本当に小さなことからです。

1日15分の散歩。

それすら最初はきつくて、

途中で引き返す日もありました。

少し慣れてきたら、

人がいる場所に少しだけ近づく。

図書館に入ってみる。

でも人と話すのはまだ怖くて、本は借りられない。

次は、コンビニに入る練習。

それも最初は、入るだけ。

何も買えませんでした。

それでも、少しずつ慣れていきました。

次のステップは、電車に乗ること。

最初は片道だけで限界。

途中で無理になって、迎えに来てもらうこともありました。

でも、母親はこう言ってくれました。

「電車乗れたじゃん。十分だよ。

　またできる時にやればいいよ」

その言葉に、何度も救われました。

できない日があってもいい。

できたことだけを積み重ねていく。

そうやって、少しずつ日常を取り戻していきました。

電車も、コンビニも、

ある日ふと「できた」と思える瞬間がきます。

自分の場合、

初めて一人で買えたペットボトルの水は、今でも忘れられません。

そこから少しずつ自信がついていきました。

療養を始めて半年ほど経った頃、

ようやく「働くこと」を考えられるようになりました。

最初は、いきなり面接は無理だと思ったので、

カジュアルな面談から始めました。

正直、最初は緊張でうまく話せませんでした。

でも、回数を重ねるうちに、

少しずつ話せるようになっていきました。

結果として、19社目の面談で

入社する会社が決まりました。

入院から約10ヶ月ほど経ったタイミングでした。

その後、現職を退職し、

新しい職場で働き始めました。

今は小規模な会社ですが、

無理のない環境で、毎日仕事ができています。

あの時と比べると、

本当に別の人生のように感じます。

正直に言うと、

特別なことをしたわけではありません。

ただ、できることを少しずつやっただけです。

無理な時は無理をしない。

できそうな時に、少しだけやってみる。

その積み重ねで、

ここまで来ることができました。

もし今、同じように苦しんでいる人がいたら、

いきなり全部変えようとしなくて大丈夫です。

ほんの少しでもいい。

その一歩が、

気づいたら大きく環境を変えてくれることもあります。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp

社会人になったのに、

また親に頼ることへの申し訳なさ。

「迷惑をかけたくない」

「情けないと思われたくない」

そんな気持ちが強くて、

なかなか決断できませんでした。

でも、母親からの一本の電話で、

その考えが変わりました。

「社会人になっても、子どもは子どもだよ。

　いいから一回戻っておいで」

そう言われました。

そして最後に、こう続けました。

「またみんなでイッテQでも見て、笑おうよ」

正直、ちょっと拍子抜けしました。

というのも、母親は普段あまりテレビを見る人じゃないんです。

でも、自分が小さい頃から

イッテQだけは一緒によく見ていて、

「これ見ようよ」って

家族で集まって笑っていた記憶があります。

特別に気を遣うわけでもなく、

ただ“いつも通り”の言葉でした。

でもその一言で、

気づいたら涙が出ていました。

「帰っていいんだ」

そう思えた瞬間でした。

その後、アパートを引き払って、

実家に戻ることを決めました。

久しぶりに食べた、家のご飯。

何も気にせず、お腹いっぱい食べられたあの感覚は、

今でも忘れられません。

あの時、自分一人だったら、

きっと立て直すことはできなかったと思います。

今振り返ると、

「頼る」という選択ができたことが、

大きな転機だったと感じています。

もし今、同じように悩んでいる人がいたら、

頼ることは決して悪いことじゃないです。

むしろ、それも一つの「行動」だと思います。

そして実家に戻ってしばらくした頃、

自分は少しずつ「社会に戻る準備」を始めました。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp

気づいたことがありました。

「普通の生活ができない」

これまで当たり前にできていたことが、

何ひとつできなくなっていたんです。

まず、外に出るのが怖い。

スーパーに行こうとしても、

人が多いだけで動悸がして、その場にいられない。

電車にも乗れませんでした。

乗ろうとすると息が苦しくなって、

過呼吸のような状態になってしまう。

そもそも外出自体が怖くて、

家の中にいる時間がほとんどでした。

少しの音や大きな声にも敏感になって、

それだけで体が反応してしまう。

人と話すこともできませんでした。

目の前に誰かがいるだけで、

体が震えて、その場に立っていられない。

「なんでこんなことになってるんだろう」

そう思っても、どうすることもできませんでした。

さらに、気分の浮き沈みも激しくなりました。

眠れない日が続いたかと思えば、

急に食欲が出て食べすぎてしまう。

逆に、全く食べられなくなる日もある。

何もかもが安定しませんでした。

今思えば、完全に心と体のバランスが崩れていたんだと思います。

よく「仕事を辞めたら将来が不安になる」と言われますが、

正直、この時の自分はそんなことを考える余裕はありませんでした。

将来どうなるかなんてどうでもいい。

ただ、その日をなんとか生きることだけで精一杯。

それが正直な状態でした。

今こうして振り返ると、

「不安を感じられる状態」って、まだ余裕があるんだと思います。

でも当時は、そこまで考えることすらできませんでした。

それでも、カウンセリングを受ける中で、

少しずつ心に余裕が戻ってきました。

本当に少しずつですが、

「これからどうするか」を考えられるようになってきたんです。

ここまで戻るのに、

約1ヶ月半くらいかかりました。

そしてその頃、

自分の中で一つの決断をすることになります。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp

その中で、

「傷病手当金の申請をした方がいい」

と勧めてもらいました。

正直、この時の自分は

お金のことを考える余裕がありませんでした。

将来がどうなるかも分からない。

そもそも、明日のことすら考えられない。

そんな状態でした。

それでも、先生に診断書を書いてもらい、

カウンセラーの方にサポートしてもらいながら

なんとか申請を進めました。

診断は

「自律神経失調症」と「適応障害」

就労不可という内容でした。

今だから言えますが、

あの時の自分は一人では絶対にできなかったと思います。

手続きの内容を理解することも、

書類を準備することも、

判断することすら難しい状態でした。

でも、サポートしてもらいながら申請したことで、

結果的に約12ヶ月分の傷病手当金を受け取ることができました。

社会復帰までに1年近くかかった自分にとって、

この制度は本当に大きな支えになりました。

もしこれがなかったら、

途中で貯金が尽きていたと思います。

ただ、この制度は

誰でも必ず受け取れるわけではありません。

条件があるので、

対象になるかは確認する必要があります。

それでも一つ言えるのは、

「こういう制度がある」ということを

知っているかどうかで、選択肢が大きく変わるということです。

そしてもう一つ、強く思ったことがあります。

人は本当に追い込まれると、

「当たり前のこと」ができなくなります。

本来なら調べれば分かること。

やればいいだけの手続き。

それすら、できなくなります。

頭では分かっているのに動けない。

自分なんかが受け取っていいのかと迷う。

会社に何か言われるんじゃないかと怖くなる。

今なら「そんなことはない」と分かります。

でも当時は、その不安でいっぱいでした。

だからこそ思います。

無理して一人で判断しなくていい。

分からないことは「分かりません」と言っていい。

ちゃんと教えてくれる人はいます。

自分がいた環境とは違って、

怒鳴られることも、無視されることもありませんでした。

むしろ、

「もっと頼っていいですよ」と言ってもらえました。

今もし同じように悩んでいる人がいたら、

一人で抱え込まないでほしいです。

自分も、あの時はそう思っていました。

でも実際は、

助けてくれる人はちゃんといました。

そしてこのあと、

少しずつ「普通の生活」ができなくなっていたことに気づいていきます。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp

正直、最初は不安でした。

また怒られるんじゃないか。

また否定されるんじゃないか。

そんなことばかり考えていました。

でも、実際は全く違いました。

これまでブログに書いたような出来事を、

包み隠さずすべて話しました。

するとその方は、

一切否定しませんでした。

怒鳴ることも、

バカにするように笑うこともなく、

ただ静かに話を聞いてくれました。

「それはしんどかったですね」

「よくここまで頑張りましたね」

そんな言葉を、何度もかけてくれました。

それだけなのに、

気づいたら涙が止まりませんでした。

話している途中で、何度も言葉に詰まって、

泣きながら話していたのを覚えています。

自分のことを否定されない場所があること。

ちゃんと受け入れてくれる人がいること。

その事実だけで、

「自分も生きてていいんだ」って思えました。

それまでずっと張り詰めていたものが、

少しだけ緩んだ感覚でした。

この時はまだ、

仕事のことも、お金のことも、

辞めた後のことなんて何も考えられませんでした。

でも、ひとつだけ変わったことがあります。

「少しだけ、前を向いてもいいかもしれない」

そう思えたことです。

今振り返ると、

ここが自分の中での最初の変化だったと思います。

もし今、誰にも話せずに苦しんでいる人がいたら、

一人で抱え込まなくても大丈夫です。

自分も、あの時は

「誰にも頼れない」と思い込んでいました。

でも実際は、

ちゃんと話を聞いてくれる人がいました。

そしてこのあと、

自分は少しずつ現実と向き合うことになります。

※ここまで読んでくださりありがとうございます。

当時のことを時系列で書いています。

初めて読んでいただいた方は、こちらから第1話を読んでいただけます。

『大手企業に内定。家族が泣いて喜んでくれたあの日』今から7年ほど前。自分は新卒で、ある会社に入社しました。東証プライムに上場している、業界最大手の会社です。就活中、両親や祖父母は「無事に就職して働いてくれれば…ameblo.jp