ついにお着物デビューしました😊

“着物を着て京都に行きたいなー✨“

そんな憧れを持ちながら始めた着付けレッスン💕

ついに京都で着物という夢を実現しました😄

とっても嬉しいです🙌

毎回丁寧なオンラインレッスンをしてくれた

着付けの先生のりべかちゃんと

一緒にオンラインレッスンを受けた生徒さんと

オンラインレッスンに繋いでくれた純ちゃんと

りべかちゃんのInstagram↓

https://www.instagram.com/ribeka_kimono?igsh=eHc2dmNvbGl4bmc5

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まずはリアルレッスンから。

オンラインで分かりにくかった所も

丁寧に手直ししてもらえました

それからランチを頂いて

八坂神社へ✨

風がとっても心地良い五月晴れの一日で

お着物デビューにぴったりな日でした✨

八坂神社の奥にある

美容水も頂きました💕

ここは八坂神社の末社で

美容の神として崇められている

宗像三女神をお祀りしている神社💕

その名も

美御前社（うつくしごぜんしゃ）

もう、名前からして美しくなれそうですよね😍

顔につけてご利益を頂きます💕

みんなで着物を見に行って

知識豊富で親切な店員さんから

お着物のことや美しい着付け方など

色々教えて頂きました✨

かわいいアンティーク着物が

とてもいい状態で販売されているやゞ京都↓

https://www.instagram.com/yaya_kyoto?igsh=b2c3ZnBheXM3aWk1

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最後は白川神社まで歩いて

たくさん写真を撮ってもらいました✨

着物の袖（裄）が短いのですが

伯母から譲り受けたものなんです。

今は天国にいる伯母も

伯母の着物も

久しぶりに外出できて喜んでくれているかなぁと

思いながら着ておりました😊

同じように

お母様やお義母様

そしてお祖母様からから譲り受けた

着物を着ておられる方もいて

みんなで

“喜んでくれているかなぁ“と話していたら

思わず涙が…🥺

みんな魂が似ている気がして

とても嬉しかったです。

着物を着ていると

周りの方も喜んで下さるし

自分も嬉しいし

ご先祖様も喜んでくれているんじゃないかと思うと

着物を着るってとっても素敵なことだなぁと

思いました💕

そんな素敵なお着物ライフ

これからも楽しんでいきたいと思います✨

今度はもうちょっと襟が抜けるといいなー🥰

オンラインで顔ヨガ心理学を主催している

顔ヨガメンタルコーチのえぞえりつこです。

先日アンパラレルドという番組で

リハビリを支援するためのシステムが

紹介されていたのですが、それが

とても興味深いものでした✨

手が動かなくなった人にヘッドギアをつけて

“手を動かす“と意識してもらうと

脳波をキャッチして筋肉が動くというもの！

元々何も考えなくても動いていた手。

だから、どう意識すれば手を動かせるのか

初めはわからないけど

何度も訓練するうちにこうすればいいって

わかるんです✨

興味深いなと思ったのは

この訓練が願いを叶える方法とよく似ている所です

引き寄せの法則でも書かれているように

願いを叶えるためには

願いを叶ったようにイメージして引き寄せること

それが大切だと言われていますが

このリハビリの訓練も似ているんです。

イメージして動かそうとする時に

ついついがんばりすぎて

力んでしまうと動かない

訓練を見ている人からどう思われているか

とか

ごちゃごちゃ考えすぎても動かない

とにかくリラックスしてイメージすること

これが動かせるようになるコツなのです✨

願いを叶えるのも同じで

がんばりすぎたり焦ったりしないで

頭で考えすぎないで

リラックスしてイメージすることが大切

画面越しに実際に動く手を見て

リアルに感じることができました✨

私も力みを手放して

望む未来を軽やかにイメージしてみようと

思います😊

みなさんも

リラックスしてイメージしてみて下さいね💕

最近

人生で初めてのこと✨

経験された方はいますか？

私はつい先日

人生で初めて生の筍を調理しました😄

なぁんだ、そんなこと

ですよね🤣

旬のものをよく取り入れる方からすると

筍の調理は春の日常のひとつかもしれません。

でも私は今までめんどくさいなぁと思って

ずっと敬遠しておりました😅

春に生の筍を食べる時は

すでに下茹でしたものを人から頂いたり

すでに味付けまでされたものを頂いたり

そんなことばかりでした💦

でも、筍は大好き💕

先日どうしても筍が食べたくなって

ついに生の筍をゲットしました💕

自分で下茹でからした筍は美味しくて

最高に美味でした😍😍

なんとなくやってみたことだったけど

そういえば、これは人生で初めての経験だ‼️

そう思ったら嬉しくなっちゃいました。

大きなことでなくても

人生で初めての体験が出来るって

なんか豊かだなぁと感じました🥰✨

何気なくやっている経験も

一つ一つ改めて考えると

人生で初めてのことだったり

自分の大好きが発見できる出来事だったり

そう考えたら

何気ない日常にも特別なことが

いっぱいあるんだなって思いました✨

人生を楽しむ

人生を特別なものにするのって

考え方、ものの捉え方

次第なのかもしれません😊

そして

人生でやった事ないことって

私みたいに

めんどくさいと思って敬遠していた事も

実際に手を動かしてやってみると

めんどくさいという感情よりも

新たな楽しみを見つけられたり

するものなのですよね🥰

明日からも

何気ない日常の中に特別なことを

たくさん見つけていこうと思います✨

最近人生初のことやったよー❣️

というか方はぜひ教えて下さいね😊

最後まで読んで頂いて

ありがとうございます💕

私は月に一度

歯石を取ってもらったり

お口の中の状態を診てもらったり

歯医者さんでメンテナンスを受けています。

歯医者さんて歯が痛くなってから行く方も
多いと思うのですが



痛くなる前に、悪くなる前に
今どんな状態か見ておいてもらうって
とっても大切なんです。

特に、40代後半にもなると

歯だけでなく歯ぐきも弱ってくるお年頃😅

歯ぐきが弱くなると歯がぐらついたり

腫れて出血したり

歯周ポケットが深くなって汚れが取れにくくなったり

デメリットがたくさん💦

見た目にも

歯ぐきが下がって歯が伸びたり

歯と歯の間に隙間ができたり

口元に自信がなくなってしまいます。

それを防ぐためにも

早めにプロの手を借りる。

そして、普段の歯磨きも大切です。

歯磨きはとにかく力を入れすぎずに

丁寧に磨くことが大切💕

私もついつい力が入ってしまうのですが😅

力を入れて磨くことが

歯ぐき下がりの大きな原因なんです。

私も、歯医者さんに行くたびに

力を抜いてね、と口酸っぱく言われます💦

できれば鏡を見ながら

一本一本磨くようにするのがオススメです。

私も夜はなるべく一本ずつ

磨くようにしています✨

そんな時に使いやすいのがこの歯ブラシ❣️

細かいところまで入って磨けます✨

https://item.rakuten.co.jp/iiha/20000029/?ultra_crid=20000029&variantId=742&scid=af_sp_etc&sc2id=af_113_0_10001868&icm_agid=&gclid=CjwKCAjw7vzOBhBxEiwAc7WNr_mus3CfVidOZSoo3vWPXg0zfZHseC-T9dJcywbz7EhLVmnDk1--GxoCN24QAvD_BwE&iasid=wem_icbs_&ifd=57&icm_cid=23320714004&gbraid=0AAAAADoVjpiLJgUfOufhrgZeLuORGVFjZ&icm_acid=255-776-8501

綺麗な歯を目指すなら

🔸定期的に歯のメンテナンスに行く✨

🔸力を抜いて磨く✨

🔸できれば鏡を見ながら一本一本磨く✨

笑顔美人へのステップです✨

ぜひやってみて下さいね😍

笑顔美人になりたい方は

こちらから💕

江副律子　江副律子　｜江副律子www.reservestock.jp

あいにくの雨模様でしたが
雨のおかげで人も少なく

しっとりと雨に濡れた
美しい京都を堪能できました😊




早めに着いてゆっくり散策する計画で
ブランチを予約して行きました！
伺ったのはこちら。

ヒトヒ (HiTOHi) - 東山/オールデイダイニング [一休.comレストラン]京都の旬を味わう、町家のオールデイダイニング。【東山駅徒歩5分】築120年の町家を改装した落ち着きある空間で、朝・昼・夜と表情を変えるお料理をご提供いたします。朝は窯焼き料理を盛り合わせたプレートを、昼は薪火で仕上げる旬の京都食材を使ったアラカルトを。夜には、四季の恵みを映す8品のおまかせコースをご用意し、京都ならではの味わいを存分にお楽しみいただけます。シ…restaurant.ikyu.com

町屋を改装したオシャレな内装✨

土壁や和のしつらえ

そこに名作家具やグリーンが配置されて

ものすごく心地良い空間でした✨

丁寧に釜で焼かれたベーコンやお野菜も
薪の香りがしてとっても美味しかったです💕

玉ねぎの冷製スープは、一口食べた瞬間に
甘みが口いっぱいに広がって、思わず友人と

顔を見合わせてうふふと笑ってしまいました☺️

器は全て

お隣の工房でオーダーメイドされたもの✨

この工房兼ギャラリーがまたとっても素敵💕

おすすめです✨

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洗練された器と空間に

すっかり心が洗われました✨

ここからは

蹴上インクライン→南禅寺→永観堂

→カフェをはさんで東山駅

よく歩きました😄

雨が降ったり止んだりしていましたが

おしゃべりしながら歩けばあっという間❣️

同年代のお友達

やっぱり健康の話しにもなって笑

こうやって元気に歩けるって幸せだね

いつまでも元気でいようねと

語り合いました☺️

…ていうか。

ずっとしゃべって

ずっと笑って

ずっと歩いて

こんな事してたら

健康にしかならないじゃん😆

そんな風に過ごせる

楽しい仲間たちに感謝です💕

たくさん笑いたい方へ

笑顔レッスンはこちらから↓

江副律子　江副律子　｜江副律子www.reservestock.jp

お話しさせて下さい😊

 何もできないと思うなら…

ここ最近いろんなニュースがありますよね。

戦争やネガティブなニュースを目にすると

心が痛むし

自分にも何か出来ないかなと考えたりします。

でも、実際に自分1人でできることなんて

ものすごく限られている…。

そして

そんなとき、いつも心理学の恩師の言葉を

思い出すんです。

自分には何も出来ないと思ったら

笑顔でいるだけで社会貢献なんだよ✨って。

世界平和のためにできることは、とか

そんな大きなことを考えなくても大丈夫。

それよりも

目の前の人を笑顔にしよう

って。

自分には何もないな

立派でもないし、たいしたことできない

そんな風に思っていた私にとって

笑顔でいるだけで社会貢献✨

その言葉は衝撃でした。

ついつい

何か成し遂げないと、とか

もっとがんばらなきゃ、とか

思っていましたが

笑顔でいるだけなら私にもできる‼️

って。

それからは、笑顔でいること

目の前の人に笑顔でいてもらえることを

とても大切にしてきました。

 レッスンのきっかけ

でも

聞いてみると

笑顔が苦手だという方が多かったんです。

🔸自分の笑顔に自信がない

🔸自分では笑ってるつもりなのに

人からは不機嫌そうに見られる

🔸昔、笑ってたらヘラヘラしてると言われたから

何もないのに笑いたくない

🔸ニコニコしてたらナメられる

などなど。

特に、男性の方に多いのかなと思うのですが

意外と笑顔が苦手な方が多いんだと

気がつきました。

そこで

表情筋トレーニングの中でも

笑顔に特化したものを講座にしました。

笑う門には福来る

という言葉があったり

口角を上げると脳がポジティブになる

と言われていたり

笑顔が大切！

それは分かっていてる人が多いはず。

でも、なかなか

やってみようと思っても続かない💦

どうやって笑えば綺麗に笑えるんだろう⁉️

写真写りもよくしたい‼️

そんな方のために

講座を作っています。

笑顔を習うってなかなかないと思いますが

素敵な笑顔は出会いを引き寄せる力もあるし

人間関係を良くするパワーもあります💕

🔸表情が固いかな

🔸最近笑えてないんじゃないかな

🔸綺麗な笑顔になりたいな

🔸ついでにたるみも改善したいな

🔸人間関係を良くしたいな

🔸出会いも引き寄せたい💕

などなど。

もし何か当てはまる所があった方は

こちらでお待ちしております😊

江副律子　江副律子　｜江副律子www.reservestock.jp

アーユルヴェーダの

美白、美肌に超おすすめの美容法を

お伝えしたいと思います💕

用意するのは

🔸太白ごま油（無香、無色のごま油）

🔸タオル

やり方は

🔸太白ごま油を顔に塗り

10〜15分おいて浸透させる

🔸レンチンで作った蒸しタオルを押し当てて

オイルを拭き取る

簡単に書けばこれだけ❣️

でも

大切なポイントがいくつかあります😊

まず、太白ごま油はキュアリングして使います。

キュアリングのやり方は

ごま油を100度まで熱して自然に冷ますだけ

私は1ヶ月分ぐらいを作っておいて

遮光ビンに入れて

暗い場所に常温で保存しています。

これを使う時に温めて使います。

温めるのがめんどくければ常温でもOKですが

温めると、より浸透しやすく

そして何よりとても気持ちがいいんです✨

そして、塗る時は

マッサージするように

顔の固まっている部分をほぐします✨

その時に絶対に欠かさずやってほしい場所は

耳❗️

耳には全身のツボがあるし

耳をマッサージするだけで

顔を引き上げる効果があります✨

全身のツボがある耳をほぐすことで

体をほぐす効果も期待できます

そして、できれば

首から鎖骨にかけてもマッサージして

リンパを流してあげてほしいです。

アーユルヴェーダのオイルマッサージは

本当は頭の先から足の裏まで

やるものなんです。

でも、それをやり続けるのは大変なので

美容の目的をメインとして

今回は気軽にできる顔だけを紹介しています。

“なんだかめんどくさそう“

そう感じるかもしれませんが

やり始めたら本当に気持ちよくて

やめられなくなります😍

それに、美白、美肌効果も絶大‼️

かなり久しぶりにやった時には

タオルに茶色い汚れがついて

メイクの洗い残しがこんなにあったんだと

驚きました‼️

それに、ほかほかの蒸しタオルを当てて

オイルを拭き取った後の肌は

赤ちゃんみたいにプルプルになります🥰

顔のオイルを拭き取る時は

押し当てながら移動するだけにして

決してゴシゴシ擦らないで下さいね💕

（耳や首はなでるように拭き取ってOK）

オイルマッサージの効果はたくさん❗️

🔸デトックス効果

🔸リンパの流れと血行促進

🔸リラクゼーション効果

🔸保湿力が高まる

🔸肌が若返る

以前は全身マッサージもしていましたが

定期的にやるにはなかなかハードルが高い💦

でも

顔だけならけっこうお手軽にできます❣️

ぜひやってみて下さいね😊

“顔のマッサージどんなふうにすればいいのかな“

そんな疑問があれば

ぜひこちらの講座をご受講下さい✨

笑顔講座では顔をほぐす所からお伝えしています😊

江副律子　江副律子　｜江副律子www.reservestock.jp

着付けレッスンを習い始めて4回目❣️
半幅帯をリボン返しするところまで進みました😄

リボン全く見えず😂

今まで着物と無縁だったからわからなかったけど

着物と洋服を着るのはやっぱり全然違う！

今日は、私が着物を着る時びっくりしたこと

3つをご紹介したいと思います。

 1.体力が必要

私は慣れてないからだとは思うけど

着物を着るには元気じゃなきゃムリ😆

着物を着ていらっしゃる年配の女性は

みんな元気なんだと思いました‼️

肌襦袢を着て

タオルで補正して（腰紐つけて）

長襦袢を着て（腰紐つけて）

着物を着て（腰紐つけて）

帯までしめた時には

もうぐったり💦

お腹がペコペコになります😅

 2.腕が上がらないと着られない

私は肩の健板断裂をしているので

余計に腕が上がりにくいのですが

とにかく腕を上げて腰紐を巻いたり

腕を上げてシワを伸ばしたり

腕が上がらないことには着物は着られない💦

逆に、ずっと着ていると

40時.50肩になりにくいのかも…。

と思いました😊

 3.所作が美しくなる

洋服はささっと着ても丁寧に着ても

同じように仕上がるけど

着物は雑に着るか丁寧に着るかで

全然仕上がりが違う‼️

自然と所作も美しくなるのです💕

着物を着る時に両手で着物を肩にかける所作

襟元を美しく整える所作

なんだかいいなぁって思います。

これが日本の文化なのか、なんて😊

以前お茶を習っていた時に思いましたが

その所作をしている時に

頭の中は無の状態で

ただただ手だけが動く

無我の境地に入るような感覚がありました。

流れるように動く

その感覚がなんとも言えず気持ちがいい✨

着物を着る時の所作も

慣れてきたらそんな風に感じられるのかな

なんて思いました。

ちなみに、今は全然感じられません🤣

必死です🤣

まだまだ練習あるのみ💕

お太鼓が結べるようになって

早く外にも出られるようになりたいな💕

オンラインで顔ヨガ心理学を主催している

顔ヨガメンタルコーチのえぞえりつこです。

先日は京都の町屋フレンチで美味しいお食事と

お酒をたくさん頂きました❣️

先日のブログはこちら↓

私はとっても食いしん坊なので

美味しいものは我慢せずたくさん頂きます✨

でも、体型をキープするにはやっぱり

食べた分消費することが大切😊

先日も、このフレンチの後は

出町柳から三条京阪まで二駅分

鴨川沿いを散歩しながら歩きました。

そして、三条から電車に乗ろうかと思ったけど

まだカロリーを消費しきれていない感じがして

そこから更に阪急烏丸駅まで一駅歩きました。

その結果、ウィンドー越しに飾ってあった

素敵な春服にも出会えて

思いがけず買うことができました😊

鴨川沿いを歩くのも楽しいし

街中をウィンドーショッピングしながら

歩くのも楽しい💕

楽しみながらカロリーも消費する‼️

こうやって、その都度食べた分を

リセットする習慣をつけておけば

体型をキープしやすくなります✨

これから春の気持ちのいい季節ですし

ぜひ楽しみながら歩いてみて下さいね💕

もちろん行ってまいりました❣️



若い女性の参拝客も多く
“みんなやっぱり美しくなりたいよね“と
ニコニコながめてしまいました😊✨

絵馬が手鏡の形でかわいい💕

下鴨神社までの道のりは糺の森が広がっていて

緑がたくさん🌿

玉砂利を歩きながら進んでいくと
空気が澄んで美しくて
霊的なものを何も感じない私でも
ここは気がいい場所だとわかります✨✨




下鴨神社は本殿以外に
十二支の守護神を祀るお社があります。
2人とも巳年生まれなので
巳のお社にもお参りさせて頂きました。

お参りのあとは楽しみにしていたランチへ💕
前日の夜に急に決まったことでしたが
みのりさんが素敵な町屋フレンチを
予約してくれました✨

https://www.kyoto-epice.jp/

京都、出町柳のフレンチ「epice（エピス）」でランチ、ディナー｜犬連れ・ペット可epice（エピス）の公式サイト｜京都・御所東、出町柳のフレンチ。野菜をメインとしたおしゃれな料理をランチ、ディナーにワインとお楽しみください。誕生日・記念日・デート、接待・会食、女子会、顔合わせにおすすめ。ペット同伴も可能。www.kyoto-epice.jp

カウンター席はゆったりしていて
中でキビキビお仕事されている様子も拝見できて
お料理も美味しく
お酒もすすんで最高でした😆😆

よく言われる事ですが
どこに行くかより誰といるか
何を食べるより誰と食べるか



それが大切と言われますが、今回は
行った場所も素晴らしくて
一緒にいたみのりさんも素晴らしく素敵で
とっても楽しくて充実した時間を

過ごさせてもらいました❣️



みのりさん、ありがとうございます😍😍