hitomi takeuchi⑅︎◡̈︎* lit.linkLealuana 温活サロン、体を温めるサロン 心を整えるコーチ　心理学✖️潜在意識✖️㊙️ 答えは必ず自分の中にあります。 一緒に答えを探しましょう！、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link

「どうして私は、こんなに小さなことで落ち込むんだろう」 

「周りの人は平気そうなのに、自分だけがキャパオーバーになっている」

そんなふうに、自分の「心の弱さ」を責めてしまうことはありませんか？ 

もし心当たりがあるなら、まずは自分を責めるのを一度お休みしてください。

なぜなら、その悩みは「性格の問題」ではなく、「自律神経という体の仕組み」の問題かもしれないからです。

🧠 心と体は、一本の線でつながっている

私はサロンでの経験を通じて、確信していることがあります。

 それは、「自律神経とメンタルは直結している」ということです。

私たちの感情は、脳だけで作られているわけではありません。 

自律神経は、心拍、呼吸、血流、内臓の動きなど、生きていくための「土台」をコントロールしています。

この土台がグラグラしている状態で、「前向きになろう」

「心を強く持とう」とするのは、嵐の中で折れそうな木を支えようとするくらい無理なことなのです。

なぜ「自律神経を知る」と、不調はなくなるのか？

自律神経の仕組みを徹底的に知る。

それは、自分の体の「取扱説明書」を手に入れることと同じです。

• 不安なとき→「今、交感神経が過剰に働いていて、脳がピンチだと誤解しているんだな」

• やる気が出ないとき→「エネルギーを守るために、体が休息モードに強制的にしているんだな」

こうして客観的に「仕組み」として捉えられるようになると、メンタル不調は「正体不明の敵」から「対処可能な体のサイン」に変わります。仕組みがわかれば、怖くありません。

🔥 温活が、心の「特効薬」になる理由

当サロンで「温活」をメインにしているのは、それが自律神経を整える最もパワフルで優しい方法だからです。

内臓を温め、深部体温が上がることで、血管が緩み、神経の緊張が解けていきます。 体が「あぁ、安全なんだ」と心底リラックスできたとき、心は自然と本来の明るさを取り戻します。

心を無理に動かそうとするより、まず体を温めるほうが、メンタル安定への圧倒的な近道なのです。

あなたは弱くない、ただ「乱れている」だけ

もし今、苦しんでいるなら...

 それはあなたの心が弱いからではなく、自律神経のスイッチが少し固まっているだけかもしれません。

「徹底的に自分の体（自律神経）を知り、整えること」。 これだけで、今感じているメンタル不調のほとんどは解消していけると私は信じています。

自分を責める時間を、自分を温める時間に変えてみませんか？ 

サロンでお待ちしています⭐️

Hitomi|温活サロン レアルアナ|よもぎ蒸し|妊活相談|コーチング|心のモヤモヤ解消|東海市 on Instagram: "#自律神経を整える #春の不調を改善 #自律神経とメンタル #自律神経には瞑想 #妊活サロン#妊活#妊活応援#東海市 #思考の癖#心と身体は繋がっている#潜在意識#自律神経#自律神経を整える#自律神経の仕組み ஐ*｡:°ʚ♥︎ɞ*｡:°ஐ*｡:°ஐ*｡:°ʚ♥︎ɞ*｡:°ஐ*｡:°ஐ*｡:°ʚ♥︎ 妊活温活&フェムケア&心を整えるサロン オンラインセッションも⭕️ …29 likes, 0 comments - lea_luana_hitomi on March 28, 2025: "#自律神経を整える #春の不調を改善 #自律神経とメンタル #自律神経には瞑想 #妊活サロン#妊活#妊活応援#東海市 #思考の癖#心と身体は繋がっている#潜在意識#自律神経#自律神経を整える#自律神経の仕組み ஐ*｡:°ʚ♥︎ɞ*｡:°ஐ…www.instagram.com

「説明できないけど、なんか嫌」

そう感じる瞬間を、つい打ち消してしまうことありませんか？

大人だから

気にしすぎだから

考えすぎだから。

でも、その「なんか嫌」は

気分でもワガママでもない。

こころ（魂）が、過去の経験や体感をもとに一瞬で出した判断。

人のこころは本来、危険や不一致を言葉になる前に察知する。

だから理由は後から探すことになるの。

「理由が分からないから直感を信用できない」そう思っていると、違和感はどんどん無視されていきます。

でも無視された違和感は、消えないのです。

形を変えて、疲れや不安としてちゃんと戻って来ちゃいます。

「嫌だ」と感じる感覚は、自分を壊すためじゃないの。

自分を守るために出ているのです。

違和感を大事にすることは、わがままになることじゃないよ。

自分の安全を後回しにしない、という選択。

もし今、説明できない違和感があるなら。

無理に答えを出さなくていい。

ただ「そう感じているんだな」と認めるだけでいい。

理由は、ちゃんと後から分かる。

でも感覚は、今！その時にしかリアルタイムでしか教えてくれなよ

Hitomi|温活サロン レアルアナ|よもぎ蒸し|妊活相談|コーチング|心のモヤモヤ解消|東海市 on Instagram: "自律神経のご相談すごく多いです。 でも、実際には病院へ行き特に原因が見つからないので『自律神経ですね』って言う結論に至る方が大半。 じゃあ結局なに？って言われる方も多いので簡単にまとめてみました💡 #東海市 #心と身体は繋がっている#潜在意識#自律神経の仕組み ஐ*｡:°ʚ♥︎ɞ*｡:°ஐ*｡:°ஐ*｡:°ʚ♥︎ɞ*｡:°ஐ*｡:°ஐ*｡:°ʚ♥︎ 妊活と温活&心…21 likes, 0 comments - lea_luana_hitomi on December 20, 2025: "自律神経のご相談すごく多いです。 でも、実際には病院へ行き特に原因が見つからないので『自律神経ですね』って言う結論に至る方が大半。 じゃあ結局なに？って言われる方も多いので簡単にまとめてみました💡 #東海市 #心と身体は繋がってい…www.instagram.com

考えすぎる。

休めない。

頭の中がずっと動いている。

それは性格の問題じゃない

と思ってます。

脳にはもともと、

「考えることが得意なタイプ」と

「感じ取ることが得意なタイプ」がある。

情報処理が早い人ほど、脳は常にフル稼働してます。

結果、自律神経も

交感神経優位になりやすい（アクセル全開）

交感神経が働き続けると、体はずっと“緊急モード”です。

危険を探し不安になる。

先回りして考えて良くない方へと視点がいく

失敗を避けようとする。

これは欠点じゃないの。生き延びるための能力です。

でもこの状態が続くと、疲れているのに休めないとか

寝てもスッキリしないなど感情が分からなくなるのです。

頭は動いているのに、「自分」が置いてきぼりになる。

自律神経は、意思でコントロールできないの。

だから「考えないようにしよう」「リラックスしよう」

では、ほぼ変わりません。

必要なのは脳に「安全だよ」と伝えること。

深い呼吸をして

体を温める。

たり、体に安心を与える。

すると、副交感神経が働き出し、思考は自然に静まっていくのです。脳は説得より体感で安心するのよ。

心が落ち着いたように感じる時に

実際に起きているのは自律神経の切り替え。

気合でも前向き思考でもない。

もし今、何もしていないのに疲れているなら。

それは脳と神経がずっと頑張ってきた証拠。

休むことは、

甘えじゃない。

機能を回復させる行為。

整えるべきは、

考え方より先に、自律神経だよ。

Hitomi|温活サロン レアルアナ|よもぎ蒸し|妊活相談|コーチング|心のモヤモヤ解消|東海市 on Instagram: "#自律神経を整える #春の不調を改善 #自律神経とメンタル #自律神経には瞑想 #妊活サロン#妊活#妊活応援#東海市 #思考の癖#心と身体は繋がっている#潜在意識#自律神経#自律神経を整える#自律神経の仕組み ஐ*｡:°ʚ♥︎ɞ*｡:°ஐ*｡:°ஐ*｡:°ʚ♥︎ɞ*｡:°ஐ*｡:°ஐ*｡:°ʚ♥︎ 妊活温活&フェムケア&心を整えるサロン オンラインセッションも⭕️ …29 likes, 0 comments - lea_luana_hitomi on March 28, 2025: "#自律神経を整える #春の不調を改善 #自律神経とメンタル #自律神経には瞑想 #妊活サロン#妊活#妊活応援#東海市 #思考の癖#心と身体は繋がっている#潜在意識#自律神経#自律神経を整える#自律神経の仕組み ஐ*｡:°ʚ♥︎ɞ*｡:°ஐ…www.instagram.com

順調だったはずなのに、急に止まる。

進んでいると思っていたのに、なぜか元に戻された気がする。

そんな時、「私、違うのかこっちじゃない？」って思いがちだけど。

引き戻しや進んでない感覚は、失敗じゃない。

ズレたまま加速しないための調整時間です。

見えないところで、ちゃんとブレーキがかかるようになっている。

魂は、「違うよ」とは言わない。

代わりに、進めなくする。

物事が停滞する

予定が流れる

人が離れる

体が重くなる。体調が悪くなる。

それは全部、方向修正のサインかもしれないよ。

無理に進もうとすると、現実は余計に噛み合わなくなってくる。

でも一度、立ち止まってみると不思議と、必要なものだけが残り始めたりします。

引き戻される時は、何かを失っているように見えて。

実は、削ぎ落とされている最中だと思ってます。

今のあなたにもう合わなくなったもの。

役割

期待

肩書き

関係性など。

でも、空いたスペースには必ず次が入って来ます。

ただしそれは、以前と同じ形じゃない。

引き戻しの後に来る流れはゆっくりです。派手さはないけど、

無理もない。

頑張らなくても自然に続いていく。

もし今、

何度も同じ場所から進めないとか戻されている気がするなら。

それはなたが遅いからでも足りないからでもない。

ちゃんと整えながら進んでいる証拠です。

愛知県東海市　LeaLuana  コーチング　温活サロン

言葉にできない

説明もできない

でも、なぜか引っかかる。

それを

「気のせいだよね」「考えすぎかな」

そうやって、何度も飲み込んできた。

違和感は、不安でもネガティブでもない。

方向がズレていることを知らせる感覚。

それを無視しても、

現実はすぐには壊れない。

むしろ一時的に、うまく回っているように見える。

でも、内側と外側のズレは確実に蓄積していく。

本音と違う選択、納得していない返事、我慢の上に成り立つ日常。

その結果起きるのは、大きな不幸では決してない。

「なぜか噛み合わない」

「理由はないのに疲れる」

「頑張っているのに満たされない」

そんな、静かな歪みだったりします。

違和感を無視し続けると、現実は少しずつ

“自分じゃない人生”に歩き出していく。

大きな事件は起きない。

でも、魂は離れていく。

だから突然、

体調を崩したり

人間関係が崩れたり

今までの選択が

全部間違いだった気がしたりする。

違和感は、壊すために現れるんじゃないのよね。

戻すために現れる。本来の位置に、本音の方向に。

もし今、理由はないけど「何かおかしい」と感じているなら。

それは今すぐ変われ、という合図じゃない。

まずは

無視しないで、

感じてあげること。

違和感は、あなたを困らせるためのものじゃないから。

現実が歪みきる前に届く、最後のお知らせかな...

感情と、思考。

この二つの関係を、

ずっと勘違いしていました。

考え方を変えれば感情も変わる。

そう信じて、思考ばかり整えようとしていた。

でもある時、ふと腑に落ちたんです。

感情は、頭で作られたものではないし思考じゃない。

もっと奥、心の奥の奥。魂の層から立ち上がってくるものだって

理由もなく不安になって説明できない違和感があって

なぜか涙が出る。

それは、「おかしいよ」という警告ではなくて

「ズレてるよ」というサインなんだよね

思考が間違っているんじゃなくて進んでいる方向が、本音と噛み合っていないだけだよね

感情は、現実を動かすのに邪魔なものではなくて

むしろナビみたいなもの。

無視して進むと思考はどんどん疲弊していきます。

だから私は、感情を処理しなくなりました

ポジティブに変換もしないし意味づけもしない。

ただ、「今、何を感じてる？」って一度立ち止まって聞く。

それだけで、思考は驚くほど静かになっていくの。

スピリチュアルって、特別な能力の話じゃなくてね。

自分の内側の微細な違和感を信頼する感覚。

そこに戻るだけ。

もし今、考えても答えが出ないなら、それは考えが足りないからじゃない。

もう、考えるフェーズを終えたサインかもしれないです

愛知県東海市　よもぎ蒸しサロン　LeaLuana  コーチング　セッション　オンラインも可。

温活と心のセッション

https://www.instagram.com/lea_luana_hitomi?igsh=NDlicjU2ZDRlMmxk&utm_source=qr

「もっと前向きに考えなきゃ」

「気の持ちようだよね」

「マイナス思考なんだよね」

そうやって、ずっと“心”をどうにかしようとしてきました。

本を読んだり

学んだり

自分と向き合ったり。

それなりに頑張ってきたとは思います。

でも正直、

変われた感覚はあまりありませんでした。

落ち込む時は落ち込むし

不安になる時は不安になる。

「私のメンタル、弱すぎ？」

そんなふうに自分を責めたこともあります。

ある時、ふと思ったのは。

私、体のことを全然見てなかったなって。

冷えていて呼吸は浅くていつもどこか力が入っている。自律神経は乱れ不調だらけ。

それなのに、心だけ軽くなろうとしていた。

今思えば、それって結構無理な話なんです。

体を温めるようになってから、

不思議な変化が起きました。10年ぶりに妊娠もしました。

無理に前向きにならなくても思考が静かになる。

感情をコントロールしなくても勝手に落ち着いてくる。

「変わろう」としなくても体が整うと、自然に変わっていく。

そんな感覚でした。

心を整えるって、

気合でも根性でもなくて。

まず、体が安心していること。

その土台があって、やっと心は動き出す。

もし今、どれだけ頑張っても変われないと感じているなら。

それはあなたの意志が弱いからでも努力が足りないからでもありません。

ただ、体が置き去りになっているだけかもしれませんね。

このブログでは、体と心を切り離さずに整えること。

頑張らないのに、ちゃんと変わっていくプロセスを書いていこうと思います。

必要な人に、必要なタイミングで届きますように。

体が整ってからの私は更に心の深い部分に入って追求をし、常にアップデート中です

愛知県東海市　よもぎ蒸しサロン　Lealuana

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