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<title>統合失調症で兼業主夫makoの生活</title>
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<description>統合失調症で打ちのめされても這い上がる！前へ前へ人生を進んで行く51歳苦戦する仕事への挑戦！嘘偽りなく載せる日常生活日記！妻と息子と犬を大切にして、統合失調症と向き合い改善する様に生活しています！再発は0、服薬こそが生きる手段と思い生きている！</description>
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<title>車のティッシュカバーが届きました。</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">僕の車の中はレザーで統一している</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">車内は黒で統一</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">ネットショピングが大好き</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">車用品の9割はネットで買う</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">完全に趣味だよね。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261014/16/makomako117117/61/fe/j/o0516038715831625714.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261014/16/makomako117117/61/fe/j/o0516038715831625714.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">ネットは便利だよね探しに行く事が無い</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">ヤフーショッピングでほぼ済ます</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261014/16/makomako117117/33/11/j/o0516038715831625799.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261014/16/makomako117117/33/11/j/o0516038715831625799.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">見てるだけでネットは楽しい</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261014/16/makomako117117/19/f9/j/o0516038715831625840.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261014/16/makomako117117/19/f9/j/o0516038715831625840.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">ゆうパケットはダメだけど</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">ネコポスは広島から次の日に届く</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">ヤマト便は本当に凄い</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">次は車のLED電球がそのうち届く。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981564419.html</link>
<pubDate>Wed, 14 Oct 2026 16:50:01 +0900</pubDate>
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<title>朝からパッとしない日だな～スマイル出さないと</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">おはよう、3時に起きた！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">薬の副作用で喉が渇いて目が覚める</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">さてと、ガソリンスタンドで給油</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">コンビニにタバコ買いに行く</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">今日は疲れが抜けてない感じ</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261014/03/makomako117117/bf/19/j/o0516038715831470027.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261014/03/makomako117117/bf/19/j/o0516038715831470027.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">51歳にの僕は更年期障害でキツイ</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">イマイチ元気もなく</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">ツムラ108番飲んで気休め</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">今日は曇なので頓服を飲んだ</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">家族の前では辛い顔はみせたくない</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981514417.html</link>
<pubDate>Wed, 14 Oct 2026 04:16:41 +0900</pubDate>
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<title>今日もお疲れ様でした。</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">今日はクタクタ過ぎる</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">主夫の特製の中華丼を作りました</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">明日は妻が休みなので楽しみ</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">仲良し夫婦を継続中。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/19/makomako117117/61/0a/j/o0516038715831366484.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/19/makomako117117/61/0a/j/o0516038715831366484.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">自炊しないと物価高に対応出来ない</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/19/makomako117117/16/57/j/o0516038715831366353.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/19/makomako117117/16/57/j/o0516038715831366353.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">健康なら主夫なんてしないよね</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/19/makomako117117/1f/43/j/o0516038715831366261.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/19/makomako117117/1f/43/j/o0516038715831366261.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">毎日の積み重ねが大切だから</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/19/makomako117117/76/fc/j/o0516038715831366205.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/19/makomako117117/76/fc/j/o0516038715831366205.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">さてと、服薬して寝よう</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">家族は僕の宝</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">疲れるほど僕は充実している</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">明日も頑張ろう。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981488309.html</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 20:05:57 +0900</pubDate>
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<title>精神科の通院から帰宅してきました。</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">精神科は本当に時間が掛かるよね</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">何を話しているのか？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">30分近く診察室から出てこない</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">本当に勘弁してもらいたい</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">話して、どうこうなる問題じゃない</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">話したいなら訪問看護でよくない？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">薬を増やすか減らすかなんだよね。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/17/makomako117117/ac/38/j/o0516038715831320076.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/17/makomako117117/ac/38/j/o0516038715831320076.jpg" width="420"></a></span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">精神科も心療内科もやってる</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">メンタルクリニックなんだけどね。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">僕の診察時間は2～3分</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">血液検査で亜鉛が低いと言われた</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">臓器は問題はなく正常</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">あさって面接に行く事を伝えて</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">薬を貰って帰宅してきた。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981475490.html</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 17:35:51 +0900</pubDate>
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<title>そろそろ精神科の通院の為、準備をしますか。</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">お昼のソイプロテインを飲んだ。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">一通り家事も終わり午後から通院</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">メンタルクリニックも</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">20年近く通っている</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">家から車で混んでると60分が掛かる</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">今は5週間に1度の通院で済んでいる。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/12/makomako117117/f3/fe/j/o0516038715831236134.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/12/makomako117117/f3/fe/j/o0516038715831236134.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">帰宅したら家事を再開しないと</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">洗濯を取り込んで料理を作って</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">けど、状態が良いからこなせる。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">さて、身だしなみ整えて向かいます</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">精神科医と1分話し薬貰ってこないと。</span></p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981453278.html</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 12:50:05 +0900</pubDate>
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<title>車にイルミネーションを取り付けました。</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">愛車にイルミネーション付けてみた</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">車は自己満足の世界だから</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">まぁ―満足しています</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">自分に見栄も無く</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">今、僕に乗れる車はソリオだよね。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/04/makomako117117/71/78/j/o0516038715831139407.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/04/makomako117117/71/78/j/o0516038715831139407.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">LEDで144灯を青く光らせてみた</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">なかなかいい感じ</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">後ろの座席側に72灯</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">物置く所に72灯を取り付けた。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/04/makomako117117/c6/51/j/o0516038715831139405.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/04/makomako117117/c6/51/j/o0516038715831139405.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">ソリオに乗り1年半になる</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">1回目の車検は再来年の前半になる</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">未使用車の新古で全部含み</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">170万円で買いました。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/04/makomako117117/f0/7c/j/o0516038715831139404.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/04/makomako117117/f0/7c/j/o0516038715831139404.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">余裕が有る時に後ろ5面のガラスに</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">濃いガラスフィルムを貼りたい</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">30000円を貯めないとね。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/04/makomako117117/7e/fd/j/o0516038715831139398.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261013/04/makomako117117/7e/fd/j/o0516038715831139398.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">息子に手伝ってもらって</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">午前中に洗車でもしようかな？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">あさって面接に行くから</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">汚れた車では行けないし。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981421904.html</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 04:58:48 +0900</pubDate>
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<title>今夜も終わり、お疲れ様でした。</title>
<description>
<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">今日は豚肉のソテーを作った</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">そんなに時間掛けてられない</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">メロンが硬いと妻に怒られた</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">メロンは2～3日寝かしておきます。</span></p><p>&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/19/makomako117117/82/c5/j/o0516038715831018280.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/19/makomako117117/82/c5/j/o0516038715831018280.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">妻は明日も仕事なので</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">本当に申し訳なく感じる。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/19/makomako117117/75/2c/j/o0516038715831018247.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/19/makomako117117/75/2c/j/o0516038715831018247.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">明日は鍋にしようか？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">妻に拒否されました。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/19/makomako117117/09/e3/j/o0516038715831018153.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/19/makomako117117/09/e3/j/o0516038715831018153.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">明日まで息子は休みなので</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">明日も楽しみに感じる</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/19/makomako117117/f4/1b/j/o0516038715831018098.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/19/makomako117117/f4/1b/j/o0516038715831018098.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">主夫も大変だけど</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">働いている日よりかはラクだよ</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">自由が仕事が終わるまで無い</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">家に居れば融通が利くからね。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">服薬して寝る準備しようかな。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981393104.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 19:49:50 +0900</pubDate>
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<title>主夫の時間に備えて、休憩。</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">少し休憩。妻を迎えに行き帰宅後</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">僕は主夫で料理をします</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">今日は息子と居て楽しかった</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">高齢出産で産まれた</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">夫婦の宝の息子</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">思い遣りが有り性格に難が無い</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/17/makomako117117/51/27/j/o0516038715830966781.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/17/makomako117117/51/27/j/o0516038715830966781.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">僕は何故働くか？息子に</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">奨学金を借りずに大学を卒業させる為</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">今は差別軽蔑が少なくなり</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">統合失調症でも働く所は有る。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">目に付く求人が有り</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">あさってクローズで面接に行く。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">障害者雇用ではなく</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">健常者の中に混じり働きたいと思う。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981381700.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 17:41:40 +0900</pubDate>
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<title>自分の車のイルミネーションが届く。</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">車に付けるイルミネーションが届いた</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">車をイジるのは好きなんでね</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">取り付けて夜に点灯させる</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">後ろを青く光らせる予定</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">もうさ、自己満足の世界じゃん</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">この2点を3000円で買いました</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/11/makomako117117/65/d2/j/o0516038715830846959.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/11/makomako117117/65/d2/j/o0516038715830846959.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">電源はシュガーソケットから取る</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/11/makomako117117/3a/00/j/o0516038715830847050.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/11/makomako117117/3a/00/j/o0516038715830847050.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">これがイルミネーション、2本で72灯</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/11/makomako117117/48/4b/j/o0516038715830847090.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/11/makomako117117/48/4b/j/o0516038715830847090.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">ネットって店では売られない物が</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">売られているから楽しいよね</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/11/makomako117117/35/d1/j/o0516038715830847128.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/11/makomako117117/35/d1/j/o0516038715830847128.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">楽しみを持たないと働けない</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">やっと娘が自立して</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">少しずつ余裕が出来てきた</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">生活に追い回される事は</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">もう懲り懲り</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22.4px;">息子を育てながら老後を考える。</span></p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981351640.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 11:40:09 +0900</pubDate>
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<title>朝と昼はダイエット生活でソイプロテイン</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">朝と昼は食べなくてソイプロテイン</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">朝昼夜でたんぱく質45ｇ摂る</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">朝はサプリメントも飲んでる</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">年齢的に食べたら食べた分だけ太る。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/10/makomako117117/09/f1/j/o0516038715830840486.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261012/10/makomako117117/09/f1/j/o0516038715830840486.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">僕は統合失調症の精神疾患なので</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">薬の副作用で太りやすい体質</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">寛解状態で精神は安定はしてる</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">妻と息子に迷惑が掛からない様に</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">身だしなみと容姿は大切</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size:1.4em;">枠からはみ出ない様に生きている。</span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/makomako117117/entry-12981348590.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 11:04:08 +0900</pubDate>
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