4児の母ちゃん、おきざりすです。

私、ライフスタイルアーティストのきらくみこさん

きらくみこさんのYouTube

 

kirakumiチャンネル（吉良久美子　きらくみこ）ライフスタイルアーティスト。工場勤務をする月収10万円のフリーターから31歳で起業。自宅サロンを経営する際に、目に見えない世界が現実世界に影響を及ぼしていることに気づき、宇宙の法則や潜在意識などの実験・検証を重ね、独自の「エネルギー論」を確立。苦手意識を克服しないまま年商１億円を達成し、株式会社ZUlaboを設立する。「ありの…youtube.com

が大好きで講座も受講しています。

きらくみこさんに教えてもらったこと↓

子どもを全受容するにはまず自分を全受容し、受容してもらうことから。

そのために自分と対話して、何か食べたいか何がしたいか、そういう小さいことから叶えていく。

私は自己対話が苦手なタイプなので、意識的に少しずつチャレンジ中。

で、小田桐あさぎさんの欲望全開手帳も今年は使い始めて。

欲望全開手帳

 

小田桐あさぎ・欲望全開手帳 2026小田桐あさぎ・欲望全開手帳 2026yokubozenkaitecho.hp.peraichi.com

毎月、あさぎさんの講座とアサギストの振り返り講座を観ることができます。

振り返りで教えてもらったこと↓

手帳は自分との会話に使うとよい。

なるほど！

欲望をどんな些細なことでも、ありえない壮大なことでも、書いていく。

叶ったことや近づけたことを毎月振り返りに書いていく。

辞めたいことも書いていき、辞めたことを振り返りで書く。

これは、自分との会話、つまり自分を受容することなのだと。

こんなちっぽけな、はたまたありえない欲望なんか書いちゃってー

辞められないような事も嫌だから辞めようとか思っちゃってー

そんな私の本心を認めて進める。

これこそ自己を受容していくことなのかも！！

きらくみこさんの講座とあさぎさんの欲望全開手帳で

私は自分を受容し、子どもたちを全受容し、関係を改善していく🎵

でも、焦らない。

そう、私はのんびり屋さんだから。

すぐに人と比べて落ち込むけど…

比べてしまうのも⭕️落ち込むのも⭕️

でも、すぐに切り替えて自分との対話進めていこうと思います

4児の母ちゃん、おきざりすです。

朝早くに子どもたちが起きたので、私も起きて朝活🎵

早く寝るので、朝は得意になりました。

いや、得意とはいえないか…

寝るときは夜9時に寝て、朝の8時まで寝ることもあるな…

まあ、夜間も授乳2回くらいするからってことで⭕️

楽天マラソン、まだやっていますね。

ってことで、うちの寝具を紹介！

【公式】【選べる硬さ】 マットレス シングル セミダブル ダブル 三つ折り 折りたたみ 高反発 ソフト 柔らかめ 9cm 寝返り 通気性 洗える 丸洗い 体圧分散 抗菌 防臭 コンパクト Airy エアリー HG90R HGS90 *

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ベビーは他にベビー布団を敷いてます。

このマットレスは折り畳める、立てることも出来るんです！

シングルは安定して立てますが、セミダブルはなかなか立たせるのが大変でした💦

が、立たせ方が間違っていたと最近気がついた！

高さを出して立てるのではなく、　N　のように立てればいいんだ。

そうしたら倒れることなく安定しました。

壁にもたれさせるのは必要ですが。

これで乾燥も苦なくできるように！！

実はマットレスを上げる、畳むのが面倒で。

敷きっぱなしもたびたび💦

これからはスッキリした部屋で過ごせます♥

ダニ対策はこれ↓

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ソファの下にも入れてます。

ダニアレルギーがある私。

マシになる気がします！

明日は何を買おうかなー。

娘の文房具と10日に買い忘れたパックかなー。

では、また🎵

4児の母ちゃん、おきざりすです🎵

今日から、楽天のお買い物マラソンですね！

私が辞めたいことに家の掃除があります。

掃除機かけるの面倒。

ある程度きたなくても耐えられるけど、足の裏にゴミつくのが嫌。

次女も動き出しそうで、やっぱりゴミあると困るな…

ってことで、ロボット掃除機を導入です！

以前は親友に結婚祝いにルンバをプレゼントしてもらい♥

使っていたのですが、子どもが増えるにつれ、床置きのおもちゃやら

次々に湧く洗濯物に床を占領され。

ルンバが動きまわれるスペースなし…

いや、片付けが苦手なだけです。

ここ2年ほどは掃除機かけて生活してました。

ルンバを使おうかと思ったら、充電できなくなってしまいました。

なので、夫セレクトのロボット掃除機、

ミオちゃんをお迎えすることにしたのです😊

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スマホから掃除をスタートさせたり、

掃除する部屋を選んだり、

もちろん予約機能もあります。

床拭きモードもあるので床がサラサラ

掃除後のモップ布を洗うと、水が汚くてびっくりました

うちでは、

外出前に片付けて外に出てからスタート

寝る前に片付けて寝室以外を選択して予約

この2パターンでよく使っています。

帰ってきてきれいな床は本当にありがたい。

足の裏が喜んでます

Xiaomiは中国の会社です。

夫がスマホXiaomiをよく使っていました。

店舗もあって行ってみましたが、

中国人の方だと思われる店員さんが丁寧に説明してくださいました！！

Xiaomiのロボット掃除機は下位モデル上位モデルと価格帯もさまざま！

掃除機だけ、モップあり、自動でゴミ収集タイプ、

などなどあるので導入しやすいのもポイントかなと思います。

うちはモップもあって吸引力が良いものを選びました。

自動ゴミ収集タイプはステーションが大きいのでうちには合わない。

価格もちょっとお高めなのでS40というモデルにしました。

本当に導入して大正解

なお買い物でしたー。

さあ、マラソンは何を買いますか？

私はお米と 

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何買おう？？

4児の母ちゃん、おきざりすです。

2人目産後、メンタルボロボロでイライラがとまらず、

私はこんな人間だったっけ？

と思いました。

保健センターに連絡して、

メンタルクリニック紹介してもらって、

漢方飲んで。

漢方のおかげか、ホルモンの影響か、時間の影響か、

３ヶ月ほどで落ち着いたわけですが。

今もなんだかイライラしやすいなーと思う今日この頃。

ホルモンバランスが変わってきたのかもしれないですね💦

4月は産後の抜け毛がヤバかった！！

ハゲるんじゃないかってくらい、抜ける。

お風呂は気持ちが良いので毎日入りますが、

髪を洗うのは3日に1回ほど。

そう、時間節約、やらない事、に入れました。

意外とベタつかないし、髪乾かす時間減るし⭕️

でも、シャンプートリートメントはこだわりました。

初めて美容室で購入。

初めてブリーチしたのでカラー用を選んでもらいました。

結果、大正解！！

サラサラなんです、ブリーチしたのに！

シャンプートリートメントでこんなに変わるんですね

髪を洗う回数を減らしたのは、色落ちを防ぐためでもあります。

どうしても色は落ちるから、長く楽しむためにも

ブリーチして、傷みやすいから髪を乾かすのも風呂出てすぐ！

以前は乾かさずに寝ることもざら。

乾かすだけでも傷みにくいなと思いました！

乾かす前にオイルを塗るのですが、

美容師さんはオイルはなんでも良いよー

なんならドラッグストアの半額になってるやつでも

って教えてもらいました。

楽天マラソンやってるから、なんか良さげなの買おうかなー。

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いろいろあって迷いますね🎵

とりあえず、いま使ってるパックがなくなりそうなので、それだけポチります

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4児の母ちゃん、おきざりすです。

今日は長男のお友達と公園へ。

夫は仕事だったので、ずーっと子どもたちと家にいるのもモヤモヤするので、公園に行けて良かった！

ママさんに子どもたちをお願いして、末っ子の授乳できたりと、大人が１人一緒にいてくれると本当に助かります。

長男だけ連れ出してくれることもあり、本当にパワフルでコミュ力高いママさん。

一緒に遊んでくれて、ありがたいです♥

そうそう、今日のタイトルですが。

AIに献立を考えてもらうのは以前も書きました。

今日は、冷蔵庫の中にある野菜と肉をすべて書いて、

これで一週間の献立作ってーとお願いしたら作ってくれました✨

いやぁ、すごいー🎵

今日は

ひき肉とキャベツの回鍋肉風

 

ひき肉とキャベツの回鍋肉 | レシピサイトNadia三菱冷蔵庫の「切れちゃう瞬冷凍A.I.」の機能を使って瞬冷凍させた豚ひき肉とキャベツでつくるコク旨な回鍋肉。瞬冷凍したひき肉はサクッと切れて、キャベツは使いたい分だけほぐせる。解凍時間も無くそのままフライパンへ。パパっと作れるのが嬉oceans-nadia.com

 

レンジで簡単♡もやしと人参のナムル by ♡＊なーちゃん＊♡「レンジで簡単♡もやしと人参のナムル」の作り方。簡単なのに美味しい！ お弁当にも♡ ２歳の息子がお皿を抱えて食べます(*´﹃｀*)笑 材料: もやし、人参、塩cookpad.com

を作りたいと思います！

AIの進化に合わせて行かないといけないから、

今の若い人たち、サラリーマンは大変そうだよー

とママさんが話してました。

なるほど〜、そういうストレスもあるのか。

と、勉強になる日でした。

育休中は大人と話すのはは夫だけって事が多いので、

こうやって話せるのも楽しいです🎵

今日は本当にありがとうございました！

ママさんと長男のお友達に感謝♥

こんばんは🌙

4児の母ちゃん、おきざりすです。

またまた投稿ネタに乗ってみました

ホテルはマリオット系列にたまーに泊まります。

ホテルの朝食ビュッフェが本当に美味しいです！

名古屋は駅の上なので新幹線から在来線、

バスまで見えてホテルの部屋は飽きないです。

名古屋マリオットアソシアホテル（JR東海ホテルズ） 

仙台のウェスティンにも泊まりました。

そこもホテルから新幹線が見えるのです！

息子2人も好きだし、なんなら私が一番見てたかも。

朝食ビュッフェも牛たんがあったりとオススメです♥

【公式】ウェスティンホテル仙台

年始には子連れでライブにいき、

帰るのが大変なのと、

ベビーをライブに連れていけないのでお留守番

してもらうようにとったホテル

アロフト東京銀座  

内装もおしゃれで、屋上も素敵そうだった。

時間なくていけなかったんですけど。

で、私はなんといっても

マリオット系列ホテルの枕が好きなんです。

硬さと大きさが大好き！！

大きめで肩まで乗せて寝るのが好き！

そして、買えるんですよー🎵

ウェスティンホテル東京オンラインショップ

まだ買ってないけど…

あと、ウェスティンといえばあの香り🎵

ホワイトティーですよね。

ハンドクリームを買いたいなと思ったけど、

高いと思って諦めてしまったこと後悔している。

次に出会ったら絶対に買う！

強い香りは苦手で、柔軟剤も否定派ですが、

ウェスティンのホワイトティーの香りは許せます。

あくまで、個人の意見です💦

ここまで読んでくださりありがとうございます😊

4児の母ちゃん、おきざりすです

今は高速道路に乗ってお出かけ中。

もちろん、運転は夫にしてもらってます！

ゴールデンウイークってこんなに混むのですねー。

例年はゴールデンウイークは出かけないことが多いので、過ぎゆくサービスエリアの人の多さに、夫とともにびっくりしています。

今年は小田桐あさぎさんの手帳を購入している私。

手放しをどんどん加速させて、好きなことを余白を作る時間を作りたいと思ったからです。

昨日の夜、突然頭に降りてきて決めたこと。

それは、他人の時間に干渉するのをやめること。

夫に遅刻するよー、とか子どもたちに遅刻するよ！！、行くの行かないの？、とか、声かけてたけど。

それって本人次第。

そして、本人に振りかかることで他人事。

なんで声かけてたのか？

私がよく遅刻するから。

遅刻は良くないと思っているから。

しっかりした子、しっかりした人と思われてほしいから。

なんなら、いい妻、いい母、って思われたかっただけ！！

そんな思いで朝からイライラする、子どもたちを責め立てるなら、もう辞めようと思いました。

次男の保育園への登園時間に間に合わせるのも諦めました。

小学校も保育園も、先生には申し訳なく思っていますが、遅刻しないってことが本当にできないのです💦

社会人として失格と思われても仕方ない。

私は、私のために生き、家族に笑顔をむけ続けることが大切と思うようになりました。

さあ、朝からイライラする母ちゃんを卒業するぞー！

読んでくださりありがとうございます😊

4児の母ちゃん、おきざりすです。

ゴールデンウイークですね！

もう、休みに入っている方もいるのかな？

私は育休中だから、毎日休みですが…

こないだ、大型店舗に行ったら、平日なのに車泊まってるなーって思ったけど、ゴールデンウイークで休みの方が来てるのねー。

子どもたちが通う小学校は5月が運動会。

入学してすぐ運動会の練習だよ。

連休明けの授業予定見たら、3時間体育！！

がんばれー🎵

息子の水筒はこれ↓

[4月22日〜5月20日 P15倍]ダイレクトボトル 水筒 600ml 保冷専用 ステンレス 直飲み ショルダーベルト付き スケーター skater STCH6 ポケットモンスター 25年 ポケモン ピカチュウ 男の子【保冷 子供 キッズ かわいい】

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600㍉入るので今のところ足りていそう。

保冷も良くて、夕方飲んでみても冷たかった！！

紐もつけられるので、遠足にも使えるし◎

ランドセルにもスポット入ります🎵

長男を今日は学校まで送ったんだけど、ランドセルが重くて靴が脱げないみたいで…

ランドセルを昇降口で降ろしちゃうんですよね～。

水筒はランドセルに入れたくないと言われてしまいました💦

座って脱いでもいいと思うんだけど。

脱ぎ履きの時は、しっかり靴のテープを付け外ししてほしいのです。

前への滑りが減って、足にもいいと聞いたので。

でも、面倒みたいだし、ランドセルも重いからそのまま脱ぎ履きするから、踵がふわふわになってきてしまった。

登下校は昇降口に人数が集まっちゃうから、座ってのんびりってわけには行かないのかな…。

と、思ったことをつらつら書きました💦

また、次回〜♥

4児母ちゃんのおきざりすです！

今日は反省を…

出かけていたんだけど、昼ご飯決めるのにちょっともめて。

長女はマック、長男はケンタ、って希望。

両方あるスーパーとか薬局とかいろいろ入った所が近くにあったので、そこを目的地に設定。

車で移動中、娘にどこ行くの。何買いに行くの？

って聞かれて、LINE見ながら適当に答えてた。

というか、その前にちゃんと説明したはずなのに、何回も聞いてくるからイライラしてきていた。

到着してから、車でメニュー決めよってなったんだけど、ハッピーセット欲しいのなさそうだから、今日は辞めたら？って言ったら、怒り出した…

長女の話をちゃんと聞けてなかったし、否定しちゃったから、スネてしまった。

ということで、LINEの通知をオフすることにしました。

正確には、通知はあるけど音もバイブもオフ。

見たい時に見る、返信する、ことに決めた。

子どもといるときはスマホ手放していく。

そして、話を聞く！！

長女はあまり話さない。

それは性格もあると思うけど、私が聞いてこなかったのもある…

これからはもっと子どもとの時間を大切にしようと思えた経験でした。

今日は30日ですねー。

こないだ楽天で買ったベビーのスタイ、可愛いのでオススメです♥

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4児の母ちゃん、おきざりすです。

アメブロ開いたら、ぱっと出てきた投稿ネタに乗っかりました🎵

私の家の台所事情？を少し。

もともと料理は面倒だけど器用貧乏活かして、レシピ見ればなんでも作れる私。

もともと料理やお菓子作りが好きな夫。

3人目の出産後、夫は約1年育休を取ってくれました！

その1年で、夫がほぼご飯を作るようになりました✨

Oisixや生協などのすぐ作れるキットから始まり、レシピ見ながら作るようになった夫。

4人目の育休前までそれは続きます！！

4人目産んで、夫は育休取ったものの2ヶ月程度。

やっぱり私が作らないとなー、早く食べて寝たいからなー。

今は朝食は夫、夕食は私、のパターンが増えました。

でもさー、何食べるか考えるの面倒💦💦💦

いや、ほんとに面倒。

ということで、チャッピーさんの出番です！

うちは５人家族、子どもは3人でまだ小さいから、子どもも食べやすいメニュー、30分でメインと副菜作れるような、一週間の献立たてて。月曜と木曜は魚がいいな。

お買い物リストも忘れずにね。

これで完璧！！

プロジェクトに↑入れてあるから、何月何日〜何日までのレシピよろしく〜、で一瞬ででてくるのです。

その後、チャッピーにレシピ出してもらうもよし、私はさらにGoogleさんで検索してレシピを見つけてます。

そんで、今日はこれ↓

メイン：ひき肉と豆腐のそぼろあんかけ

https://oishi-kenko.com/recipes/3796

 

豆腐のそぼろあんかけ by ティ君 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - シニア良質の蛋白質を含む豆腐。身体の材料となる蛋白質は、育ち盛りのお子さまから、筋肉量の低下する高齢の方まで必要不可欠です。 血圧が高い、中性脂肪が高い、尿酸値が高い、肝機能の値が高い、高血圧などの41の病気・お悩みの方向けのレシピです。oishi-kenko.com

副菜：小松菜と油揚げの煮びたし

https://cookpad.com/jp/recipes/19512424

 

☆小松菜と油揚げの煮浸し☆ by ☆栄養士のれしぴ☆「☆小松菜と油揚げの煮浸し☆」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ3900件 簡単にさっと出来て鉄分豊富♪ あと一品にぴったり＊ 材料: 小松菜、油揚げ、だし汁cookpad.com

小松菜無かったから、ほうれん草にしたよ。

ちなみに買い物は、近くのスーパーがネット注文で家まで届けてくれるので、夫にチャッピーの買い物リストをスクショして夫が注文してくれてます！

４人も連れて買い物なんかいけないよー！

行くのも楽しいけどね🎵

業務スーパーとかは行くと楽しいですよね。

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パラパラめくってこれ食べたい！で作るのもテンション上がって作るから美味しくできますよね

今回も読んでくださり、ありがとうございましたー♥