一週間、本当にお疲れ様でした

〜週末を前に、自分を労う時間〜

 

おはようございます！今日の大阪は雨ですね☂️

やっと金曜日。4月からの新しい生活で、知らず知らずのうちに気を張って過ごしていた方も多いのではないでしょうか。

今日は無理に頑張ろうとせず、少しだけ自分を甘やかしてあげてくださいね🧡

そんな週末前の雨の日おすすめの気分リセットレシピです👇

一週間、本当に走り抜けましたね。
週末を前にした今、大切なのは「次」への準備ではなく、「今」の自分を労うこと。

握りしめた拳をそっと解いて、「よくやったね」と自分を抱きしめてあげる。そんな優しい時間が、明日のあなたをまた輝かせてくれます。

週末はもうすぐそこ。

心穏やかな週末になりますように。

深く、深く、深呼吸しましょう。

アロマタッチセラピスト/内山いづみ

☂️☂️☂️

精油についてもう少し詳しく解説

👇

【パチュリってどんな香り？】その効果と使い方パチュリは独特な香りで知られるアロマオイルです。このブログではパチュリの効能や香りの特徴、アロマテラピーでの効果的な使い方を紹介します。sinsin-aroma.com

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おはようございます！
今朝の大阪は、気持ちの良い快晴ですね☀️

突然ですが、今日4月9日は何の日かご存知ですか？
実は…「大仏の日」なんです🤩

今から約1200年以上前、754年の今日。
奈良の大仏様に魂を入れる「開眼供養（かいがんくよう）」が行われました。

驚くべきは、当時の日本国民の「半分（約260万人！）」が、大仏様造りに何らかの形で携わったと言われていること。それだけの情熱と祈りが、あの大仏様には宿っているんですね。

「自分一人で頑張っている」と感じる朝も、私たちは誰かと繋がり、大きな流れの中にいます。
今日は、そんな「大仏様のような広く深い心」を取り戻し、自分自身に魂を吹き込む特別なブレンドをご紹介します。

心に魂を灯す「大仏の日」ブレンド

自分の中の「静寂」と「情熱」を呼び覚ます、神聖な3つの香りを選びました。

✨ おすすめの使い方

今日はぜひ、「ティッシュ1枚」で試してみてください。

1. ティッシュを半分に折り、上記のオイルを順番に垂らします。
2. 目を閉じて、大仏様のような穏やかな表情で3回深呼吸。
3. そのティッシュをカバンの中やデスクの隅に。

ふとした瞬間に香るたび、あなたの心に「凛とした魂」が戻ってくるのを感じるはずです。

大きな偉業も、一人ひとりの小さな力が合わさって成し遂げられました。
あなたがいま取り組んでいることも、必ず誰かの力になり、未来に繋がっています。

今日は大仏様のような、どっしりと温かい心で過ごせますように。
お疲れが出たときは、いつでも自分の呼吸に帰ってきてくださいね✨

あなたの心に寄り添って。
タッチセラピスト / 内山いづみ

各精油のもっと詳しい記事はこちら👇

【サンダルウッドはどんな香り？】期待できる効果サンダルウッド、白檀とも言われ、お香や香水の材料として重宝されてきました。初めてこの。香木、精油のことを知った方に少しだけ掘り下げてサンダルウッドのことを解説します。sinsin-aroma.com

【フランキンセンスってどんな香り？】期待できる効果とその使い方個性的で魅力的な香りで人気の高いフランキンセンス。スピリチュアル系でも人気のある香りです。樹脂系の精油のフランキンセンスを簡単解説。その使い方も掲載！sinsin-aroma.com

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　　新しい季節！　 

走り出すあなたへ

〜1日の緊張を溶かす香り〜

今日の大阪は春の光が心地よい晴天☀️

今日から新学期。街中には、少し大きめの制服や、キラキラ輝くランドセルを背負った子どもたちの姿が溢れていますね。
私の姪も、今日からピカピカの一年生。「楽しい学校生活になりますように」と、心からエールを送る朝でした。

新一年生や、幼稚園、保育園の新入生のお子様がいらしたら、ぜひ「ぎゅーっと抱きしめてあげてくださいね。絶対安心して新生活が楽しめるようになると思います🧡

ただ、新しい環境は大人だってドキドキするもの。
無意識に肩に力が入って、夕方にはどっと疲れを感じてしまう…そんな方も多いのではないでしょうか。

今夜のセルフケア：緊張をほどく「スプリング・リセット」

 

 

今日、1日頑張った自分を労うために。
夕方から夜にかけて、こんなブレンドで脳を「リラックスモード」へ切り替えてみませんか？

🌿 期待と緊張のバランスを整える処方箋

• 🍊 オレンジ・スイート … 3滴
  （「大丈夫だよ」と心を温め、安心感を与えてくれます）
• 🌱 ゼラニウム … 2滴
  （乱れがちな自律神経のバランスをやさしく整えます）
• 🪵 サンダルウッド … 1滴
  （地に足をつけ、静かな自信を取り戻させてくれます）

香りが教えてくれる「自分への優しさ」

「頑張れ！」と背中を押すことも大切ですが、同じくらい大切なのが「休んでいいよ」と自分を許してあげること。

オレンジの甘い香りが、張り詰めていた心の糸をふんわりと緩めてくれます。
お風呂上がりに、この香りをゆっくりと深呼吸して取り込んでみてください。

今日から始まる新しい毎日が、
あなたにとって、

そして大切な誰かにとって、
光溢れるものになりますように。

さあ、深呼吸して。

明日も素敵な1日にしましょうね。

アロマタッチセラピスト/内山いづみ

🌸🌸🌸

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もう少し詳しい精油の説明

 

【サンダルウッドはどんな香り？】期待できる効果サンダルウッド、白檀とも言われ、お香や香水の材料として重宝されてきました。初めてこの。香木、精油のことを知った方に少しだけ掘り下げてサンダルウッドのことを解説します。sinsin-aroma.com

 

 

【ゼラニウムってどんな香り？】その効果と使い方女性人気1位2位を争うんではないでしょうか？みんな大好きなゼラニウム！私も大好きです❤️若い頃はなんか、ムワッとする感じがあり苦手だった記憶がありますが年齢を重ねるほどに心地よく感じます♪そんなゼラニウムを11月のブレンドオイルにもふんだん...sinsin-aroma.com

 

 

🌸 春の「ゆらぎ」を味方につける。雨音と溶け合う、心ほぐしのアロマ処方箋 🌸

おはようございます！
今朝の大阪はまだ曇り☁️
この後雨が降ってちょっと寒くなるそうです。
この春特有の寒暖差がとってもしんどくて春は苦手…😑
でも草花が伸び伸びしだすのを愛でてやり過ごす。
火曜日、がんばりましょー！

春って、芽吹きのエネルギーが強い分、私たちのココロとカラダは置いてけぼりになりがちですよね。
「なんだかシャキッとしない」

「低気圧で頭が重い……」
そんな、どんよりした雨の火曜日を「特別なセルフケア・タイム」に変えてくれる、魔法のブレンドをご紹介します。

🌿 今朝の気分に寄り添う：Spring Calm（スプリング・カーム）

寒暖差で乱れがちな自律神経を整え、雨の日の沈んだ気持ちを優しく引き上げてくれるレシピです。

✨ プロのワンポイント
雨の日は湿気で香りが重く感じやすいため、柑橘系のベルガモットを多めにすることで、空気の「透明感」を演出します。

☕️ おうちで簡単！おすすめの使い方

忙しい火曜日の朝でも、たった30秒でできる方法です。

1. マグカップ・ディフューザー
   熱めのお湯を入れたマグカップに、上記のオイルを垂らすだけ。蒸気と一緒に香りが広がり、即席の吸入ケアに！
2. 春の「お守り」ティッシュ
   ティッシュに1滴だけ垂らして、ポーチや胸ポケットへ。外出先で寒暖差に「しんどい…」と感じた時、そっと香りを嗅いで深呼吸してください。

雨音をBGMに、お気に入りの香りを纏って。
無理せず、あなたのペースで歩める一日になりますように。

sinsin.aroma 内山いづみ

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おはようございます！
今朝の大阪は晴れ☀️しかし明日はまた雨予報…お花見も急がないとですね。

昨日はとってもお見事な桜を眺めて参りました🌸人もたくさんで嬉しい1日になりました。

さて、そんな春爛漫な今朝ですが、お天気が下り坂に向かう前特有の「なんとなく体が重い」「気分がスッキリしない」と感じることはありませんか？

今日は、満開の桜の余韻を楽しみながら、心にフレッシュな風を吹き込んでくれる

「春の浄化＆リフレッシュ・ブレンド」

をご紹介します

ゼラニウムの甘さと、ベルガモットの爽やかなシトラス。そこにサイプレスのスッとした樹木の香りが加わることで、まるで「桜並木を吹き抜ける春の風」のような軽やかさが生まれます。

明日の雨予報を前に、今日という晴天を存分に味わうために。
お部屋にシュッとひと吹きしたり、ディフューザーで香りを広げて、心の中を「晴れマーク」で満たしてあげてくださいね。

それでは、今日も香りに癒される素敵な一日になりますように✨

sinsin.aroma 内山いづみ

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忙しい毎日に魔法の一滴を

こんにちは。いつもブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます。

なんだか最近、深呼吸するのを忘れていませんか？
仕事に家事に、誰かのために頑張る時間はとても素敵ですが、ほんの少しだけ「自分を甘やかす時間」も大切にしたいですよね。

今日は、頑張り屋さんのあなたへ贈る、特別な香りのレシピをお届けします。

🍀プレミアム・ブレンド名
「心ほどける、陽だまりのまどろみ」

---

 

 

【レシピ内容】

• 🍊 ベルガモット … 3滴
  （気持ちを明るく前向きにしてくれる「紅茶の香り」のベース）
• 💜 ラベンダー … 2滴
  （緊張の糸を優しく解きほぐす、癒やしの万能選手）
• 🌲 ホーリーフ … 1滴
  （森の中にいるような深い安らぎと、微かな甘み）

✨ ちょっと素敵な使い方のレクチャー

ディフューザーがなくても大丈夫。

もっと手軽に、贅沢に香りを楽しむ方法をご紹介します。

いかがでしたか？
香りは、脳にダイレクトに届く「最短の癒やし」です。今日もあなたが、穏やかな笑顔で過ごせますように✨

それでは、また次回の更新でお会いしましょう。

sinsin.aroma 内山いづみ

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4/17は摂津市で

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【満月の余韻】今日を「最強の運気」に変える、光の魔法ブレンド🌕✨

おはようございます！
今朝の大阪は、昨夜の熱気を引き継いだような見事な快晴ですね☀️

昨夜の満月、皆さんは見上げましたか？
本当に大きくて、夜空で「キラッキラ」に輝くその姿は、見ているだけで心が洗われるような圧倒的なパワーがありました。

そんな月からのエネルギーがたっぷりと注がれた今日は、間違いなく素晴らしい1日になります。🫶

今回は、その「満月の浄化力」と「太陽の行動力」を味方につけ、あなたの内側から輝きを放つための特別なレシピをお届けします。

✨ この香りがもたらす魔法

満月の後は、エネルギーが満ち溢れている反面、少し感情が揺れやすくなることもあります。

この「ルミナス・レゾナンス」は、フランキンセンスが心をどっしりと安定させ、グレープフルーツが停滞した空気を一気にリフレッシュ。

まさに、昨夜の月を見た時の「わあ、綺麗！」という純粋な感動を、1日中キープするための香りです。

輝く今日を、最高の香りと共に。

満月の光をたっぷり浴びたあなたは、今、最高に輝いています。
その輝きを、アロマの魔法でもっともっと遠くまで届けていきましょう！

今日もあなたにとって、
光り輝く最高の1日となりますように。🫶✨

sinsin.aroma  内山いづみ

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☀️ 雨上がりの光を味方に。
4月の「ぼんやり」を「ときめき」に変える魔法

皆さま、おはようございます！
大阪は雨上がりの爽やかな晴天。空気が洗われたようで、本当に気持ちがいいですね。

新年度が始まって、「なんだかぼーっとしてしまう」「カレンダーの速さについていけない…」なんて感じていませんか？それは、心が新しい季節に一生懸命適応しようとしている証拠です。

そんな日に送るアロマブレンドのテーマは

「目覚め」

この香りをディフューザーに広げたり、ティッシュに落として深く吸い込んでみてください。
「がんばらなきゃ！」と力むのではなく、「心地よいから、動きたくなる」。そんなポジティブな感覚が戻ってくるはず。

カレンダーが進むのは、

あなたが歩んでいる証。

今日も素敵な一日になりますように！

【保存版】朝の「握力」に驚愕！？雨の夜に自分をほどく、魔法の配合。

おはようございます！
今日の大阪は雨でした☂️

今週から朝にジャーナリングを取り入れてみています。
そこで最初の気づき。

「朝イチって、こんなにも握力ないんだ……！笑」

ペンを握った瞬間、あまりの力の入らなさに自分でも笑ってしまいました。
「継続は力なり」になるよう、まずはこの「ペンの重み」に慣れるところからやってみます✊

……でも、この「握力のなさ」を感じながらふと思ったんです。

日中の私たちは、どれだけ多くのものを「ギュッと握りしめて」生きているんだろう？って。

そこで今回は「リリース」をテーマにしたアロマブレンドをご紹介

【3：2：1】のリラックス配合

今夜の楽しみ方

ディフューザーがなくても大丈夫。
お湯を入れたマグカップや、枕元のティッシュにこの順番で垂らすだけ

香りが広がったら、ゆっくりと手を広げて、指先をパタパタと動かしてみてください。
今日の「頑張り」が雨と一緒に流れ出し、代わりに優しい静寂があなたを包み込んでくれます。

「継続は力なり」。
でも、その力を発揮するためには、一度「抜くこと」が何より大切。
今夜、あなたが最高の「握力ゼロ」で、深い眠りにつけますように。

今日の編集後記：

あなたも今、自分の「手のひら」をグーパーしてみてください。
意外と力が入っていませんか？
もし「ガチガチかも……」と思ったら、今夜のブログを思い出して試してみてくださいね。✨

今朝の大阪は、気持ちの良い晴天ですね☀️

昨日は少し足を伸ばして、久々に京都へぶらりと行ってきました。

最近は「空いている」なんて噂も聞いていましたが、やはりこの桜の季節🌸

想像を絶する賑わいで、どこもかしこも人、人、人！

実は私、20年ほど前に京都で働いていた時期があるのですが、

当時とは街の景色も雰囲気もガラリと変わっていて……。

知っているはずの街なのに、どこか知らない場所を歩いているような、

不思議な戸惑いを感じた一日でした。

  人混みの疲れと「変化」への戸惑いを癒やす香り

人混みの中を歩き回ったり、昔の記憶と今の景色のギャップに触れたりすると、脳は意外とフル回転して疲れてしまうものです。

「なんだかソワソワする」

「人酔いしてしまった」

そんな、外からの刺激でいっぱいになった心をリセットしてくれる

、おすすめのアロマブレンドをご紹介します。

今回のテーマは

【グラウンディング＆リフレッシュ】

地に足をつけて（グラウンディング）、高ぶった神経をスッと落ち着かせる組み合わせです。

ディフューザーなどで焚く際の目安として参考にしてください。

※合計4滴程度のブレンドです。お部屋の広さに合わせて調整してください。

  香りで「自分だけの静寂」を取り戻す

帰宅後、この香りを広げるだけで、人混みに疲れ、ザワザワした気持ちを自分だけの静かな空間へ落ち着かせることができますよ。

皆さんも、春のお出かけで少し疲れたなと感じたら、ぜひ香りの力を借りてみてくださいね。

今日も素敵な一日になりますように。