yuruchallecoachのブログ

あなたなら100種類のりんごから1つ選べますか？

Tue, 28 Jul 2026 00:26:06 +0900

一昨日から青森に来てます

宿泊先のホテルのエレベーターで

青森ならではのリンゴの種類を

乗せたポスターが貼ってました。

ポスターには

100種類のリンゴがあって、

こんなにリンゴには種類がある

なんて知らなかったです。

このポスターを見ていて、
もし、この中のリンゴを食べた
ことがなくて、この中から1つ
あげるから食べたいものを選んで
と言われたら選べないと思った。

100種類は、
選択肢が多すぎると選べない。

どうしても選ぶとしたら、
まず色から選ぶ
黄緑か、赤か、下の黒っぽい赤か

赤がおいしそうだから赤

その次に大きさで選んでみる
大きいのは食べている途中で
あきそう、でも小さいと
物足りないので、中間のサイズ
それでも12種類ぐらいある。

形は丸いのがおいしそうなので
一番丸いのを選ぶと・・・・

【ふじ】に行きつきました。
なんと青森で一番多く
つくれれているリンゴ
です。

何かを選んで決める時

選択肢が多いと中々選べない

自分なりの基準を持ち、

取捨選択する。

自分が何を大切にしているか？

これだけはこだわりたい

これがなかったら自分らしくない

自分を形作るものを言葉に

することでたくさんの選択肢が

あってもその中から自分に

必要あるものを選ぶことが

できます。

体験セッションでは、

そんな自分を形作るものを

言葉にするお手伝いも

行っています。

【8月の無料体験コーチングセッション募集中】

8月の体験セッション募集します。

体験セッションは、今身の回りに起こっていることや考えていることを整理して、言葉になっていない本当の課題を見つけるセッションです。

こんな人におすすめです。

・頭の中で考えていることが多くて、整理できていない。

・色々行動しているけど、思うような結果がでない。

・いろんなアイディアがあるんだけど形にならない。

・話したいけどまとまらないからこのまま話してもいいのかなと思っている人

セッションは2回
1回目は90分
2回目は60分

スケジュールは
お申し込みが別途打合せ

募集人数：3名

参加費：無料

お申し込みは下記のフォームからお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S2095595/

完璧主義は前進と成長を止める

Mon, 27 Jul 2026 03:11:26 +0900

先日、
RMBマスターグルコン実践道場
オンラインお話し会に参加
しました。

このお話し会は、

ＲＭＢマスター実践グルコン道場

講師のおかじゅん先生が現時点で

グルコンに1回も参加していない

メンバーを集めてのお話し会

それぞれの事情で
グルコン未参加のメンバーが
集まりました。

僕もＲＭＢ実践グルコン道場に
参加したもののまったく
グルコンに参加できずにいる
一人です。

実は、6～8月は本業の繁忙期
なかなか時間がとれない。

といっても止まるのもいやなので

行動量を最低限にして、

現状維持に集中、小指をひっかけ

自分のビジネスを続けている感じ

中々改善や前進する新しい行動が
取れない状態が続いていました。

お話を聞く中で気づいたのが
完璧主義がまだまだ強いこと

文章の添削依頼やタグ付け投稿

をしたいと思っているんですが、

まだまだ文章が下手なので

もっとうまくなってからとか

思ってました。

これじゃあ一生やらないことに

なりそう。今できることを

ありのまま見てもらうことが

大事だし、下手だと思っているから

こそ見てもらうことが大事

アーチェリー教える時にも

同じようなアドバイス

しているんですけどね。

自分のことになると
できてなかったりしました。

これからは気がるに添削
お願いしようと思います。

あと、

記事書くのに時間掛かりすぎ問題

1つの投稿つくるのに3～4時間

ぐらい掛かっている。

なんとか気合と根性で
書いてるんですが、結構しんどい

おかじゅん先生にいいアイディアを
いただきました。

音声を文章化してくれるソフトに

話して文章化してもらい、

それをChat Gptで整えて

もらったら時短になること

早速実践してみたらいつもの
半分の時間にまで記事作成
時間が短くなりました。

慣れたらもっと短くできそうな
感じがします。

参加して感じるのが
ＲＭＢマスターグルコン実践道場の
面倒見の良さ

グルコン道場なのにグルコンに

参加していないメンバーにまで

気にかけていただけているとは

神様ですかという感じです。

今回お話し会を企画して

いただいたおかじゅん先生には

感謝しかありません。

ありがとうございます。

もう少し繁忙期が続きますが
できる範囲で参加していきます。

まずはLINEサポートから
参加していきます。

【8月の無料体験コーチングセッション募集中】

8月の体験セッション募集します。

体験セッションは、今身の回りに起こっていることや考えていることを整理して、言葉になっていない本当の課題を見つけるセッションです。

こんな人におすすめです。

・頭の中で考えていることが多くて、整理できていない。

・色々行動しているけど、思うような結果がでない。

・いろんなアイディアがあるんだけど形にならない。

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セッションは2回
1回目は90分
2回目は60分

スケジュールは
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募集人数：3名

参加費：無料

お申し込みは、下記のお申込みフォームで申し込みください。
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怒るってどうやるの？

Sat, 25 Jul 2026 00:07:32 +0900

3年前のアーチェリーの
合宿の練習中

アーチェリーの練習場で、

練習スケジュールに何度も遅刻する

参加者がいた。

遅刻によって、他の選手の

練習時間が短くなり、上達する

機会を失っていました。

何度注意していても、同じことを続けていた。

遅刻によって他の選手の貴重な

練習時間や成長の機会が

奪われており、何度注意しても

改善が見られなかったため、

厳しい指導が必要だと判断した。

これは「怒らないといけない」と

思ったと同時に「どうやって怒ろう」と

悩んでしまいました。

普段あまり怒らないので、
怒り方が分からない。

考えているうちに時間が

過ぎてしまって、伝える機会を

失ってしまうので思い切って

呼び出しました。

静かで強い口調で、全体の時間を

奪っていることを伝えて、

時間を守るように伝えました。

そのあとにそれを聞いて

どう行動するかを自分の言葉で

話してもらおうとしたんですが、

急に体調が悪くなったとのことで、

その場から去ってしまいました。

講師として参加していて、

練習の進行も仕切らないと

いけなかったので、結局聞く

機会を逃してしまいました。

それ以降、遅刻していた参加者は

行動を改めて時間通りに

来るようになりました。

この経験を通じて、

怒るとは大きな声で怒鳴ること

思っていました。

そうじゃない表現方法もある。

その人に合った、その人なりの

感情の表現方法があるから、

それでもいいんだと思えるように

なりました。

【8月の無料体験コーチングセッション募集中】

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体験セッションは、今身の回りに起こっていることや考えていることを整理して、言葉になっていない本当の課題を見つけるセッションです。

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セッションは2回
1回目は90分
2回目は60分

スケジュールは
お申し込みが別途打合せ

募集人数：3名

参加費：無料

お申し込みは下記のフォームからお願いします。

体験セッションは、

下記のお申込みフォームまたはメッセンジャーで申し込みください。

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頑張る方向を間違えていました

Fri, 24 Jul 2026 02:06:54 +0900

2003年3月に大学を卒業して
4月から事務用品のルート営業の
会社に入社しました。

はじめて職を持つ言う経験

なぜ営業職に就いたかと言うと、
苦手な営業、コミュニケーションを
克服するため。

飛び込んだのはいいものの、
全然うまくいかない。

売り上げ目標があるんですが、

ほとんど未達状態。

何をどうやったいいか

さっぱりわからない。

先輩に目標を達成するために
必要なことを聞いてみました。

「お客さんにお願いする」

ということだったので、

その日から全部のお客さんに

「注文ください」とお願いして

まわりました。

しかし、まったく売れない。

先輩がお願いすると
売れるんですけどね。

何が違うのか考えたんですが、
どうやっても分からずじまい
でした。

今振り返ってみると本当に

求められているのは

会社に自分が持っている能力で

貢献すること。

苦手の克服とか求められて
なかったんですよね。

自分が得意な分野で
勝負すればよかったんです。

ちなみに就職活動の適性検査では
経理分野の得点が高かったです。

やったことないんですがね。
今はよく数字を見るように
なっています。

分野の才能を
使い始めたのかもしれません。

苦手なことを克服しようと
頑張ってもしんどいだけ。

自分が得意な分野や

才能を見つけて、

それをやってみると

楽しいです。

【8月の無料体験コーチングセッション募集中】

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セッションは2回
1回目は90分
2回目は60分

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お申し込みが別途打合せ

募集人数：3名

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人前で話すと早口になってしまうあなたへ

Thu, 23 Jul 2026 01:31:14 +0900

昨日から中学生向けの

合宿に参加しているときに、

アーチェリーを上達するために

目標設定の大切さを伝える

セミナーを開催しました。

実はわたくし、
セミナーなど5人以上の人前で
話をするとき、

「思いついたことを早く伝えなきゃ」
「帯ぼ得ているうちに早く伝えよう」

と焦ってしまい、
早口で話してしまうくせが
あります。

早口で話すので、

聞き手が話を聞きにくい

だからゆっくりとした速度で

話せるようになりたいと

思っていました。

今回は対処法を考えて
参加してみました

落ち着いて話すために、

話すことを整理して、

箇条書きにしたメモ書きを

用意しました。

このメモ書きは見るわけじゃなく

「忘れてもこれをみたら大丈夫」

という安心感を持つために

用意しました。

他にも

「分かってもらうためにいっぱい話さなきゃ」

と思うのも早口になる原因です。

最低限のことを話して、

わからないことがあったら

質問してもらうような意識で

話すようにしてみました。

自分の声を聞いて、

どれぐらいの速度で話しているか

自分の言葉は自分で確認

しながら話すようにしてみました。

そうすることでやっと
落ち着いて、以前より
ゆっくり話せるようになりました

話す速度をゆっくりにすることで

自分が落ち着いて話せて

参加者をよく見られるように

なりました。

ゆっくり話すことで、

地に足ついた感覚を持って

安心して話せるようになりました

これからも適切な速度で

話せるように話している自分と

聞き手の参加者をしっかり

見ながら話して行きます。

【8月の無料体験コーチングセッション募集中】

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セッションは2回
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成長には、あるタイムラグがあります

Tue, 21 Jul 2026 03:10:17 +0900

昨日は、帰宅後キッチンで
お料理タイム

結構料理作ったりするのが
好きだったりもします。

作ったのは無水カレー

手軽に作れて、野菜がとれて、

保存できて、おいしくのが

いいので、結構つくります。

作り方はめっちゃ簡単
材料を順番に入れるだけ。

一番底にトマトを6個、

ナス5本、えのき2パック、

ほうれん草2束、鶏むねミンチ700ｇ

を順番に入れて、最後にカレー粉

を入れる。

鍋に蓋ができないぐらい
具材が積みあがっているので
崩れないように注意

そのまま煮込んだら
野菜から水分が出て、
カレーが完成。

何回もつくっているうちに、
作る速度が上がってきました。

最初は野菜のサイズ感が

分からなくて、切るのに時間が

掛かったり、煮込んでかき混ぜる

タイミグが分からず、

常にかき混ぜている状態。

作るのに時間が掛かってました。

何度も作っているうちに

どれぐらいのサイズに切れば

ちょうどいいサイズになるか、

どのタイミグでかき混ぜれば

焦げないかが分かるように

なってきました。

最初は50分ぐらい

掛かっていたのが、

30分ぐらいで完成するように

なってきました。

何回もつくっているうちに

ポイントが分かってきて、

早く作れるようにになってきた

感じです。

はじめは慣れないから時間が

掛かる作業も、慣れてきたら

ポイントがわかってきて、

どんどん早くなったり、

内容もよくなってくるものです。

最初は時間が掛かるから

イヤな作業があったとしても、

しばらく続けてみたら慣れて、

掛かる時間も短くなってきます。

慣れるまではタイムラグがあります。

だから、慣れるまでちょっと

頑張って続けてみることを

おすすめします。

中平伸一の7月分の体験セッションは満席で、

一旦募集はストップしています。

次回募集する際はFacebook上投稿で募集します。

自分ではできない時に使う力

Sun, 19 Jul 2026 02:09:59 +0900

昨日の続きです。

ライフキネティックと言う

トレーニングメソッドの

トレーナーの資格をとったものの

講義の内容もトレーニングも

頭に入ってこない状態でした。

とある高校の部活から

トレーニングを教えて欲しいと

依頼が入り、断るべきか

やってみるべきか葛藤

していました。

ホンマどうしようかすごく

考えたんですが、最終的に

資格もあるしやってみる

決断をしました。

しかし、何をやったらいいのか？
何を教えたらいいかわからない

ということで、今回は

今までだったら絶対選ばなかった

だろうという方法にチャレンジ

してみました。

それは課金してカンニング

答えを知っている人に
全部教えてもらって、
そのまま提供

ライフキネティックを

紹介してくれた鍼灸師さんに

メニューを組んでもらって、

何を伝えればいいか

教わってその通りにやる。

ということで、早速相談したら

快く引き受けていただけて、

メニューを作ってもらって、

伝える内容も教えてもらえました。

でもって、
一昨日つくってもらった
メニューそのまま提供。

緊張するかなと思ったんですが、

鍼灸師の方の教え方がうまくて、

何をすればいいかが明確で、

しっかり理解していたので

安心して提供できました。

参加者の方も楽しそうに
トレーニングされてました。

やってみて気づいたんですが、
ライフキネティックって、
提供側も楽しい。

トレーニングといえば、
きつかったり、
しんどかったりするものが多い。

楽しみながらできるのは、

続けるモチベーションに

つながるのでいいトレーニング

だと思います。

ライフキネティックって、
おもしろいトレーニングで効果もある。

これからも教わりながら、
提供したいと思いました。

今回はプロに完全にお任せする
という新しい方法を試してみたら
うまくいきました。

これぞコンサルの使い方の
お手本みたいな使い方が
できたように思いました。

なんだか人に丸投げする

丸投げ力が強化されたように

思います。

分からないことは知っている人に聞くのが近道ですね。

中平伸一の7月分の体験セッションは満席で、

一旦募集はストップしています。

次回募集する際はこちらのブログで募集します。

調子に乗って、追い込まれる話

Sat, 18 Jul 2026 00:37:25 +0900

1年ほど前に

ライフキネティックという

トレーニングメソッドを

提供する資格と取りました。

ライフキネティックはドイツで

生まれたトレーニングで、

簡単に説明すると

体を思うように動かすための

運動神経を鍛える脳トレです。

体の動きはもちらん、

目を鍛えたり、

集中力を鍛えられる。

体験していると楽しいので、

チームビルディングや

アイスブレイクにもなります。

このトレーニングの
大きな特徴は、「できなくてＯＫ」な
ところ。

できるかできないかギリギリの

難易度のトレーニングを

することで、脳を混乱させて

活性化させて、動きを司る

脳と神経を鍛えます。

「押す」「引く」を同時に行う

「狙う」「動かす」を同時にする

「音を聞く」「動く」を同時にする

などアーチェリーは、

数種類の動きを同時にする

スポーツ、このトレーニングは

うってつけだと思って、

資格を取りました。

ただ、

トレーナー講座の内容が

自分にとってあまりにも

難しすぎて、トレーニングの

動作がとほんどできない。

座学もチンプンカンプン、

最後の試験のオリジナル

トレーニングつくるという

課題も参加者10名中1人

だけできない

あまりにも自分にとって
難しすぎて挫折

学んだもののまったく使えず、

練習会もあったりもしますが、

まったく参加できない状態。

そのことをトレーニングの存在

教えてくれた行きつけの

鍼灸師さんに伝えたら、

「難しく考えすぎなんで、もっとシンプルでいいんです」

と言ってくれたんですが、
結局やらずじまいで
1年が経過

実は資格取得する講座に行く前に

サポートしている学校の

部活の顧問の先生に、

ライフキネティックという

いいトレーニングであることを

調子にのって伝えてしまってました。

今回改めてトレーニングの
依頼があって、めっちゃ悩むことに

素直の「できません」というか、
チャレンジするか？

資格はあるので、
できなというのもな～

チャレンジするに
してもできるのか？

ともんもんと葛藤する
日々が続くことに・・・

ちょっと長くなったので
明日に続きます。

中平伸一の7月分の体験セッションは満席で、

一旦募集はストップしています。

次回募集する際はブログ上で募集します。

〇〇を変えたら刺激が変わって、発想の違うアイディアが思いつく

Fri, 17 Jul 2026 02:19:49 +0900

今日の夜は、経営者さん達が
集まる会合

経営者のマインドって
どんなものだろう？

といつも興味を持って
参加しています。

今回もたくさん刺激を
受けました。

自己紹介タイム、

自分の商品を売り込む方が多い中

自分がなぜこのビジネスを

しているかを語るだけの方が

いました。

その方、この会に僕と同じ時期に
入られた方で、今回3回目の参加

なぜ、そうしているかを聞いたら、

「まだ自分のことを参加者の皆さんに知ってもらう段階だから」

(なるほど、確かにそうだ)

何も知らない人にいきなり商品
売り込まれても怖い。

その前に信頼関係を築くことが
大事だと思いました。

次回から真似しようと思います。

他にも

ビジネスをはじめて2年で

5店舗展開された美容関係の

サロンの経営者の方がいました。

どうやってそんな短期間で

展開できたのか興味津々で

ちょっと話を聞かせて

もらいました。

時間の関係で、さわり程度しか

聞けなかったんですが、

面白いお話が聞けました。

うまくいっている人の話を
聞くのはとってもおもしろい。

これちょっとこれからも
やってみたいと思います。

成功している人が

どのようにして、

その成功に至ったかを

インタビューする。

これ絶対面白い

これからアンテナに

引っ掛かった人がいたら

どんどん声かけてこうと

思います。

いつもいるのと違う

環境に行くと、今までとは

発想の違うアイディアが

出てきます。

行き詰っているときや

停滞を感じるとき、

新しい環境に行ってみると

今までとは全く違う解決策が

出てくるかもしれません。

ちょっと怖いかもしれない

ですが、新しい環境の

飛び込んでみるのも

いいですよ。

中平伸一の7月分の体験セッションは満席で、

一旦募集はストップしています。

次回募集する際はこちらのブログで募集します。

継続していることを止めても再開できる理由

Thu, 16 Jul 2026 01:50:58 +0900

ゆるサロンでご一緒している

＠神本真由美さんが

体験セッションを受けに

来てくださいました。

まゆみさんはカウンセリングに
写真撮影、ボディケアと多彩な
才能をお持ちです。

今回は発信についてのご相談

以前は毎日発信していたけど、

いったん止めていて、
再開しようとするけど思うように
筆が進まないとのこと。

継続していたことを止めた時、
再始動するまでちょっと時間が
掛かるときがあります。

実は僕自身も3月からずっと
継続していたトレーニングが
止まっていました。

先週ようやくスタート
したところです。

もっと早く再開したかったん
ですが、なんか行動が重い。

前みたいにできるかな？
また使う重量を下げないと
再開して継続できるかな？

などと色々考えると
なかなか再開できない。

とりあえず1回行ってみよう
という感じで、2週間が経過しました。

週4回トレーニングに
通っていました。

最初は２回からはじめて、
それが3回となり、
今週は4回行けそうです。

体が動かなかったら
どうしようと思いましたが。

最初の1回は、思うように

体が動かなかったんですが、

2回、3回と積み重ねていくうちに

しっかり体が動くようになりました。

継続してきたことだから、
再開したらいい状態に
戻るのも早かったりします。

体がしっかり動いているし、
持ち上げる重量も前の状態に
戻っています。

継続してきたことを止めると
何もなくなると思いがちですが、
そうじゃない。

継続してきた分、

経験値が蓄積されて、

再始動するときに早く

元の状態に戻すことができます。

簡単なハードルが低いところから

スタートしていけば、どんどん

できるようになり、気づいたら

継続できるようになるものです。

まゆみさんのこれからの
ご活躍が楽しみです。

中平伸一の7月分の体験セッションは満席で、

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